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グリーンヒル瞑想研究所より転載  (瞑想)

2020年01月28日
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おはようございます!(^^)
自己精神涵養のため 、以下「グリーヒル瞑想研究所」(今日の一言)から、
許可を得て転載して居ります。無断転載はお断り致します。

2004/3/17(水) 
欲望をコントロールして摂生をすれば、体が透明になる。
 
慎重に悪を避け、善をなしていくと、心がきれいになる。
 
心身が澄みきって瞑想が進めば、この世的な快楽を貪ることが厭になり、

怒り系のエネルギーで心を汚すことが耐えがたくなる。
 
思考の及ばない心の清浄を究めていくと、まばゆい光の感覚が過ぎり、

完全な静けさに向かう…。

青蓮院京都フリー写真素材 様から転載。



☆ 晩御飯のプチ断食が良い?

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最終更新日  2020年01月28日 03時20分06秒
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2020年01月26日
おはようございます!(^^)
自己精神涵養のため 、以下「グリーヒル瞑想研究所」(今日の一言)から、
許可を得て転載して居ります。無断転載はお断り致します。

2004/2/8(日) 
孤独が切ないのですか?
  …では、ちょっと思考の流れを止めましょう。「考えた」とサティを入れ、心の状態に「孤独感」とサティを入れるのですよ。
  「寂しさ」「(どうして、私だけ…)と思った」「(将来への)不安」「切なさ」「感傷」「自己愛」「(愚かな妄想をして、思い通りにならないことからくる)絶望」…とラベリングしながら自分の状態を客観視してしまうのです。
  …どう?脱け出せましたか?

記事と写真は関係ありません。常寂光寺無題京都フリー写真素材 様から転載。



☆ 「朝に夕に少しづつ物事を滞りなく処理して、さわやかに世を生きたほうがいい」福沢諭吉
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最終更新日  2020年01月26日 03時20分05秒
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2020年01月23日
おはようございます!(^^)
自己精神涵養のため 、以下「グリーヒル瞑想研究所」(今日の一言)から、
許可を得て転載して居ります。無断転載はお断り致します。

2004/1/27(火) 「バカ!」と言われた瞬間、傷つく人がいる。怒って逆襲する人もいる。陰湿な怨みのエネルギーを溜め込む人もいる。瞬時にサティを入れて見送る人もいるし、心の中で慈悲の瞑想を返す人もいるだろう。
  傷ついているのは、誰がですか? 
  サティを入れているのは、誰…?

鞍馬寺「京都フリー写真素材」様から転載


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☆ 而今(にこん)禅語・・過去ではなく、二度と来ない「今」を生きることが大切。






最終更新日  2020年01月23日 03時20分06秒
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2020年01月21日
おはようございます!(^^)
自己精神涵養のため 、以下「グリーヒル瞑想研究所」(今日の一言)から、
許可を得て転載して居ります。無断転載はお断り致します。

2004/1/22/木
 「どういう風にですか?」
  「①心を静かにして、自分の内奥の声に耳を傾ける。エゴの意志ではなく、本心の声に従ってやるべきことをやる。
  ②私心を去り、情況の流れに淡々と従っていく。起きたことはことごとく受け取って、受動性に徹し切る。
  どちらも瞑想しなければできないことですが…」

京都安楽寺京都フリー写真素材


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☆ 一切皆苦






最終更新日  2020年01月22日 05時56分59秒
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2020年01月20日
おはようございます!(^^)
自己精神涵養のため 、以下「グリーヒル瞑想研究所」(今日の一言)から、
許可を得て転載して居ります。無断転載はお断り致します。
2004/1/17/土

自分のことばかり考えてコセコセしていた人でも、人世のために善いことをしよう、と思った瞬間、心が大きくなる。
  クーサラ(善行)が心をきれいにしてくれる。

雪の日の金閣寺さん京都フリー写真素材




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☆ 諸行無常・・

☆ 中国新型コロナウイルス患者62人に増加した。これまでに2人亡くなる。
      武漢より初めて上海にも患者・・






最終更新日  2020年01月20日 03時20分05秒
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2020年01月19日
おはようございます!(^^)
自己精神涵養のため 、以下「グリーヒル瞑想研究所」(今日の一言)から、
許可を得て転載して居ります。無断転載はお断り致します。

2004/1/16/ (金)
心が汚れてきたら、瞑想をしなさい。
  悪い想いが心を駈け巡っていたのですから、想いの世界を離れるのです。
  それでもうまくいかなかったら、善いことをしなさい。

「写真Ac」冬の知恩院三門


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☆ 「おしん」の奉公先の酒田の米問屋の長女「加代」の子「希望」が田野倉を逃げ出し訪ねて来た「百合」に、「大丈夫だ!何とかなるさ!」の一言・・(百合と希望の義兄・仁は婚約者と百合とを・・)






最終更新日  2020年01月19日 03時20分06秒
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2016年06月22日

葉おはよー!(^^)

クラブ今日の・・・
「腹式呼吸で代謝アップ」
効果➡内臓の血液循環が良くなり、代謝があがってダイエットや免疫力アップに効果あり。
呼吸を意識して自律神経を整えると良い。

しその葉の効能右矢印免疫力アップです・・精神安定 食欲増進 がん 動脈硬化他 

  • IMG_3061.JPG

自己精神涵養のため 、以下「グリーヒル瞑想研究所」(今日の一言)から、
許可を得て転載して居ります。無断転載はお断り致します。

 


 

2016年4月12日  

妄想が排除され脳内がクリーン化されただけで、

目覚ましい瞑想効果を感じる事例は膨大にある。

物が処分できるようになり、衝動的な行動が少なくなり、

単純ミスが激減し、仕事が速くなったと言われるようになった・・等々。

今の瞬間に気づく瞑想は、人生の現場に直結してくる・・。







最終更新日  2016年06月22日 08時38分52秒
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2016年06月19日

葉おはよー!(^^)・・
昨日のさん菜園での畑作業、今年2回目の、もう少しで危うく正に恐怖を感じたヨ!
熱中症に・・ほえー

クラブ今日の云々かんぬん・・・

禅の言葉より・・

「浄土は我が心の内にあり」・・

貪る心や、怒りに満ちた心、愚かな心の「三毒」に汚染された心のままであれば、その心は地獄になり、それを取り払ったところに生じる心が極楽浄土だ。左矢印納得です(^^)・・

熱中症に耐えながら昨日撮った花菖蒲・・下矢印

  • IMG_3059.JPG

 


自己精神涵養のため 、以下「グリーヒル瞑想研究所」(今日の一言)から、
許可を得て転載して居ります。無断転載はお断り致します。

 

2016年4月11日  

歩く瞑想のやり方が間違っていたわけではなかった。

だが、インストラクションを受け、

ひとつ一つの動作に溜めを作ってから感覚を取り、

余韻を感じてからラベリングをするように微調整した。

すると、頭の中が異様なほどクリアーになったという。

自覚されない妄想の微塵まで一掃された世界・・・。

 







最終更新日  2016年06月19日 07時24分14秒
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2016年06月16日

葉 おはよー!(^^)・・新聞配達は気温24度で蒸し暑かったし、雨降るか降らないかで迷いに迷ってバイクで配達したげんけど正解!スマイル

クラブ今日の・・・
腹式呼吸は腹部の内臓の血液循環が良くなり、代謝が上がってダイエットや免疫力アップに効果がある。梅雨の時期に気圧の変化で体調が不安定になるという人も、呼吸を意識して自律神経を整えれば症状が改善するするそうだ。」

  • IMG_2732.JPG

 


自己精神涵養のため 、以下「グリーヒル瞑想研究所」(今日の一言)から、
許可を得て転載して居ります。無断転載はお断り致します。

 

2016年4月9日  

「婦人画報」3月号でメンタルヘルス特集がなされ、ヴィパッサナー瞑想がその一環として紹介された。

歳を重ねるにつれ、女性の悩みは多岐にわたり、

ストレスや心に重い問題を抱える人が少なくない。

取材に応じ概略を語ったが、「生きる技術」としても、

瞑想の裾野は広がる一方だ・・・。

 







最終更新日  2016年06月16日 06時28分19秒
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2016年06月14日

葉おはよー!(^^)昨日、北陸地方が梅雨入り・・今朝は早速その洗礼・・新聞は濡れるし、合羽は着てなくてわが身も濡れるしモウ!バッタバッタ・・先見の明の無さにしばし打ちひしがれたげんちゃ!・・しょんぼり

クラブ今日の目標
「厳しく不満な状況を嘆いていても、何も解決にならないし、前には進まない。」

 

  • IMG_2732.JPG

 


自己精神涵養のため 、以下「グリーヒル瞑想研究所」(今日の一言)から、
許可を得て転載して居ります。無断転載はお断り致します。

 

2016年4月5日  

壊れた水道のように、四六時中思考が止まらないのが人の基本設定だ。

集中し、サティを入れ、思考の止まった静かさを味わう。

さらに、後悔を、自責の念を、恨みを、抑圧された闇を手放すと、

心はいちだんと静かになる。

雑念のない清潔、深層の心も浄らかにした自信と安息、深められる瞑想・・・。

 







最終更新日  2016年06月14日 06時43分12秒
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