ある定年退職者の日記（２）、田舎暮らし、ゴルフ、ボケ！

　　＊＊　今週か！と思ったセンター試験！来週でしたか？　＊＊
　　　→　一週間あるので、受験生は勉強よりも体調管理に注意して欲しい。

　　　１．お正月番組で、受験日の体調を最高にするために、どうあるべきか？
　　　　→　このテーマで放送していました。納得する内容でしたので書きます。

　　　２．まずは睡眠！人間は９０分周期で一つの眠り（深い＋浅い）を繰り返す。
　　　　→　この９０分の中で深い眠りの位置には、個人差があります。

　　　３．例えば、９０分の４倍の６時間で、すっきり目覚めると調子がいい。
　　　　→　しかし、深い眠りにある５．５時間で目覚めると不調となります。

　　　４．各人によって９０分の中で、深い眠りの位置が違う。
　　　　→　すべてに言えることは、深い眠りにある時に、起きるはめになると不調だ。

　　　５．各人は過去の経験から、多分に眠りのパターンが判っているだろうから、
　　　　→　試験間近の勉強で、この眠りに無理が無いようにしましょう！

　　　６．また、試験当日に＜勝つ＞ために朝食にカツドンを食べるは良くないらしい！
　　　　→　消化のために胃に血液が行ってしまう。頭に行く消化のいい物を食べるべきだ。

　　　７．今、思うと自分はまったく無頓着に受験したことを思い出す。
　　　　→　しかし、お正月以降！頭は冴え渡っていて、会心の出来だったように思う。

　　　８．何が幸いしてたか？思い出せないが、上記のようなパターンにあったのか？
　　　　→　勉強してきた受験生！実力が出せることを、お祈りしています。

　　　９．少子化の今！であるが、これからの日本を頑張って背負ってください。
　　　　→　ある定年になった爺ちゃんからのお願いです。

　　　→　写真は、さやえんどう！霜に負けないように頭を切っています。
　　　　　　小さいので写真で、見えないかも・・・？