体力の衰え。。。

今日はこちら朝から晴れてとってもいいお天気です 私の風邪もだんだん良くなっている感じですが 夜早く寝れたら良いのですが 主婦はなかなか早く寝ることが出来ませんよね お風呂に９時には入って１０時半に寝れたらとっても良いのですが いつも１０時近くになってしまい寝るのが最近１２時になっています ですが、起きるのが朝７時なのでそこはとっても助かります でも、週明けからまた早起きしないといけないので 今日は早く寝て早く風邪を治したいです 今週はいろいろ忙しくて体調を崩してしまいましたが 体力が衰えているのでなんとか鍛えないといけないことを実感しました 何が良いか今考え中です 皆さんは体力つくりに何をしていますか？