シニア層の健康管理と資産運用について

📝【シーズン2 第5回】
「老後資金はいくら必要？今からできる準備と見える化のコツ」

はじめに：老後がちょっと不安…その理由は？
主婦の皆さん、テレビやネットで「老後2000万円問題」なんて言葉を目にしたことはありませんか？
なんだか不安になるけど、「じゃあ、実際にいくら必要なの？」というのは意外とあいまいなままになっていませんか？

今回は、老後資金の必要額をシミュレーションしながら、今からできる準備方法を具体的に解説していきます。

キーワード：「老後資金 シミュレーション」「主婦 貯金の目標」「老後に必要な生活費」
1．まず知っておきたい「老後資金2000万円問題」の正体
2019年に金融庁が発表した報告書で話題になった「老後2000万円問題」。

これは、夫婦2人で年金だけでは毎月5万円程度の赤字になるとされ、その不足分を20～30年の老後生活で換算すると約2000万円の不足が発生する、という内容でした。

でも、これには注意点があります。

✅ すべての人が2000万円必要なわけじゃない
住んでいる地域

持ち家か賃貸か

生活レベル

健康状態

こういった条件によって、必要な老後資金は人によって大きく違います。

2．わが家の「老後の生活費」、いくらかかる？
老後資金を考えるには、まず**「毎月の生活費」がどのくらいかかるかを把握することが第一歩**です。

✔ 平均的な老後夫婦の生活費（月額）
総務省の家計調査によると、夫婦2人の生活費は約22万円〜25万円

ここから「年金収入」を差し引いて、不足分を算出します

たとえば…

項目 金額（例）
毎月の生活費 25万円
年金収入（夫婦） 20万円
毎月の赤字 5万円
1年間の赤字 60万円
30年間の赤字合計 1800万円
これが「2000万円問題」の根拠です。
でも、これも生活スタイルによって減らせる部分も多いんです。

3．老後資金は「3つの柱」で考える！
老後資金を準備するには、次の3つの柱で構成するのが基本です。

📌 ① 公的年金
国民年金＋厚生年金（夫婦2人分で月15～20万円が目安）

長生きするほど、安定した収入としてありがたい存在

📌 ② 自分で貯めるお金（貯金・資産運用）
つみたてNISAやiDeCoで長期積立

生活費の赤字を補う「自分年金」として活用

📌 ③ 働けるうちは少しでも収入を
パートや在宅ワークで月数万円の収入でも、安心感がアップ

「サイドFIRE」的な考え方も◎

4．今からできる「老後資金の準備法」
✅ ステップ1：家計簿で生活費を見える化
「自分が将来どのくらいで暮らしたいか」を数字で見ておくと、老後の資金目標が立てやすくなります。

✅ ステップ2：老後までの期間を逆算
たとえば現在45歳で65歳からの生活を想定したら、あと20年あります。
月2万円ずつ積み立てて、年利3％で運用したとすると…

▶ 最終的に約660万円になります（複利の力、すごい！）

✅ ステップ3：つみたてNISAやiDeCoを活用
これらは税金の優遇がある制度で、老後資金づくりにぴったり。
「とりあえず貯金」より、効率的にお金を増やせます。

5．「理想の老後」をイメージしよう
お金の話になると不安が先に立ちがちですが、目的を持つと変わります。

「趣味を楽しむ老後」

「孫にプレゼントができる余裕」

「旅行を楽しめる時間と資金」

このように、「どんな暮らしをしたいか」を考えることが、老後資金づくりのモチベーションになります。

まとめ：老後は“なんとなく不安”から“準備できる安心”へ
老後資金の準備は、決して特別なことじゃありません。
ちょっとずつ、今から始めれば十分間に合います。

✔ 生活費と年金の差額を確認して、必要額をシミュレーション
✔ 長期積立＋節税制度で、効率よく資金を作る
✔ 目標を「お金」ではなく「暮らしの理想」に置く

次回は、さらに一歩進んで、「相続や税金対策」について詳しく見ていきます！
「うちは関係ない」と思っている人こそ、必見です！

📌 キーワードの振り返り：
老後資金 シミュレーション／主婦 貯金の目標／老後に必要な生活費／老後2000万円問題／年金と貯金のバランス