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2018.09.26
カテゴリ：信州
今日も読んでくださってありがとうございます。
毎日忙しく暮らすうちに、心を澄ませるということが少なくなっていきます。 お彼岸に安曇野を車で移動しておりましたら、こんなステキな天使のハシゴを見ました。  北アルプスを背景にして幻想的でしたよ。  忙しすぎて余裕がなくなりますと、自分の身体を休めることがなくなって、体調ばかりか暮らしにも影響が出るようになります。 思考が鈍るってヤツです。 秋になって良く眠れるはずなのに、寝付けない…とか。 複雑なことを順序だてて考えられない…とか。 そんな時 深い呼吸を何回かしますと、落ち着いてきます。 東洋の考え方では、「肺は一身の気をつかさどる」と言われています。 肺が呼吸により、体内の濁気（だくき）…文字のごとく濁った気です。…を吐き出します。 反対に、肺が膨らむ粛降（しゅくこう）という力によって、自然の中の清気（せいき）を体内に取り込みます。 清い気ですから、活力の源となる良い気です。(^^) ん〜これはちょっといけない！ なーんて感じる時は、深呼吸をして心の働きを助けましょう！ 自身の変化を客観的に感じることができるようになりますと…私なんかは、自然と深い深〜い深呼吸をしまして あら？ いつのまにか寝たのかしら？🎵 なんてこともよくあります。 タダでできる健康な私作り！(^^;; 日頃の暮らしにお試しください。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2018.09.26 05:14:40
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