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保育園児たる吉の生活 たる吉さん
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中年鉄砲撃ち A10Aさん
2006.09.25
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カテゴリ:その他の趣味
 ここ最近,走らなくてはいけないな,と言う危機感は持っていました。
 そして季節は秋で,まさに運動にはもってこい。
 今日は講義が終わってヘロヘロでしたが,急ぎの報告書も全部終わったし,後憂もなくなったので走ってみることに。

 とりあえずは距離よりも時間。最低20分,出来れば30分は走りたい。

 結局25分間は汗がにじむ程度,呼吸も4歩で一呼吸が出来る程度のスピードに抑えて最後の5分だけダッシュ。これで約3km。あとはクールダウンで1km歩く。

 3年前,同じ公園を走っていた頃は,最高で5kmを26分だったのだから半分のスピードか。まぁ,ランナーじゃないし,肺活量と基礎体力を向上させてトロンボーンを良く鳴らせるようにしよう!ぐらいで走ることにしますか。






最終更新日  2006.09.25 22:41:46
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