2018年9月29日の筋トレ
スクワット1分間
↓
腕立て伏せ1分間
↓
腹筋1分間
三種連続してワンセット
これを3セット
[味の素]アミノバイタルプロテイン レモン味 30本入
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味の素 アミノバイタル アミノプロテイン レモン味[顆粒スティック4.3gx30本][16AM2750] (アミノ酸 プロテイン ホエイプロテイン タンパク質 サプリメント)
味の素 アミノバイタル プロテイン レモン風味 30本入り シェイク不要の直飲みタイプ ( 4901001212767 )
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