2021/08/06(金)12:18
2021年8月6日
足上げ腹筋100回
後ろ足上げ100回
ストレッチ
スライドスクワット30回×3セット
ダイアゴナルプランク30回×3セット
レッグスラスト30回×3セット
ワイドスタンススクワット30回×3セット
ナロープッシュアップ20回×3セット
バイシクル30回×3セット
エアロバイク EZ101 コンビウェルネス
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