北海道の春は一気に来る。
一昨日降った雪で外はまだまだ冬景色なのだけど、
何だかね、風とか空気とか、春のにおいがする気がするのよ。
春、早く来ないかな。
根拠はないのだけど、春になると痩せられそうな気がしてるんだよ(^^;)

４月のテーマは意識改革。
デブの自分を正面からちゃんと受けとめる。

運動～
毎日ちょっとずつでも！
エアロビ、ヨガ、太極拳、エクササイズ……
１０年以上ジムに通ってるのだから基本知識はあるはず。
いっぱいある運動器具、ちゃんと使ってあげないと、もったいないし。
ビデオや、ＤＶＤも宝のもちぐされ状態だものね。
で、ジム、ちゃんと行こうよ。自分。
会費もったいない！
転勤後、距離的に仕事後に行くことは難しくなっちゃったけど、
休みの日なら、その気になれば行けるはず。
すべては自分の気持ち次第。

食べ物～
気をつけているつもりでも、偏りが多いし、
相変わらずお菓子、食べ過ぎだよ。
以前よりは暴食、おさえられるようになったきたので、
胃を小さくするように心がける。
食べたいスイッチが入ってしまったら、
少しずつ時間をかけて少しの量を美味しく食べる。

今月は根性入れて、頑張っていこう