戦車妻の日記でございます。

パジャマでマリーチアーサナCの練習。

出来ない（笑　

今日はポーズにこだわる自分。

出来ないのがやはり悔しいらしい。

インスタの影響だ。笑

出来る人をみて反応してしまった。

マットにたつでもなくYouTubeでマリーチアーサナC。

ひたすら練習。

準備体操もしないで、

ほんといきなり。

こういう時が多々ある。

お腹の肉めーとギュウッと息を吸う骨盤を意識して、、、、。

曲げる脚ばかり気を取られていた。

出来ない事に疑問ばかりが、、、。

もちろん練習不足もあるがまだヒントがあるかも。

なにげなくスマホ検索。

そしたら発見。

曲げる脚より伸ばしてる脚。

太ももあたりグランディング!!

このグランディングという言葉。

陰ヨガを体験した時に知った。

詳しくはググって頂きたい。

なぜか伸ばしてい脚に意識（グランディング）を向けたらやりやすくなった。

今日は気づきがあって気分あがる。

今日は出来なくても終わり。

また明日からマットで練習しよ。

自分への許可を出す。

今日の言葉。

愛を込めて♡



読んでくれてありがとうございます。
インスタ良かったら覗いてみてくださいね♡
インスタは​こちら​