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2019.10.16
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カテゴリ:カテゴリ未分類
​昨年の10月16日
左足半月板 の手術
でした。





1年が経過・・・する(した)訳で・・・

この1年・・・結果?
100%って事には、なりませんでしたが・・・
真っ赤に大きく腫れ上がった
(水が溜まっていた)
左膝
痛み止めの薬を飲んまなければ痛みで寝れない術前の事を思うと
「良かった」と思います。

先日も書きましたが
膝と言うより内側の筋肉痛?があるので・・・
筋力低下と言われてますし
筋トレとストレッチで、ゆっくり?負荷をかけて行こうと思います。

何より
サポーターを巻かずに
エアロビクスが出来てるので
OKだと感じています。ぽっ

十二指腸潰瘍により落ちた体重も
1年キープ出来てますし
御の字でしょう



(もずくの恩恵?ですうっしっしうっしっしうっしっしうっしっし

50(歳)も半ばになって・・・
身体のガタ?だけでは無く
回復も昔以上にかかる身体になってるのを実感します。
所謂・・・疲れがとれないわからん
そんなキッカケ?だったのかな?と思えば感じています。

金曜日夜に中級エアロ
日曜日午後に上級エアロ
月曜日夜に中級エアロ
金日の疲労回復しないままの月曜日・・・
これは、かなりのNG行為だったんだなと・・・

年相応・・・
見た目は年相応じゃないと言われますが~~~
(キャップ(帽子)を被ると特に・・・うっしっしほっとけ!!ハゲで悪かったな!!)

何事も
無理せず・・・頑張ってみようと思います。






Last updated  2019.10.16 10:00:07
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