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2022.05.17
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全1178件 (1178件中 1-10件目) フィットネス
カテゴリ:フィットネス
前回は
風呂工事の影響? 2週目の コンビネーションエアロ 前回参加された・・・男性は・・・ 前回私が予想?した通り・・・姿さえ見せず お休みされてたメイトさん達も配置? ![]() いつもの賑わいが戻って来ました やっぱり・・・活気がないと ![]() 先週の分? (イントラ ![]() ![]() ![]() もプラス&VAAMウォーターも全量摂取する程、動いて ![]() ![]() ![]() 汗 ![]() ![]() ![]() ![]() 退館 ![]() ![]() ![]() ![]() 「いくつまでっ・・・?」って会話・・・になり ![]() ![]() ![]() 「えっ!?イクツまで?する気?」 ・・・ ![]() ![]() ![]() ![]()
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2022.05.08 16:53:32
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2022.05.07
カテゴリ:フィットネス
世間では
ゴールデンウィーク後半とか言ってますが~~ 私は出勤日・・・ ![]() 昨夜 本日の代行レッスンのお誘いメール ![]() ![]() ![]() ![]() 休みなら・・・まだしも・・・ さすがに 18時30分開始は・・・どう頑張っても・・・ 残念メール ![]() ![]() 通常?(公休日)なら・・・ 伺えたんですが・・・ ![]()
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2022.05.07 21:35:59
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2022.05.06
カテゴリ:フィットネス
先週だったか?・・・
「イレギュラーのレッスンも参加する」っと大見得を切ったんですが~~ ![]() (当初 水曜日の代行・木曜の昼 入る予定でした・・・) 何分・・・風呂?シャワーが出来ないのは~~~ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 今日?昨日?・・・風呂の工事が終了してたみたいです。 ![]() 正直・・・どかが? 多分・・・?配管系? まぁ~~~ 風呂に入れるのは~~~ やっぱり 良いですねっ ![]() スタジオレッスンの方は~~~ 本日から 新コリオ 久しぶり?にっ・・・過去に無いパターン~~~ ![]() まぁ~~(個人的には)初中級なので~~~楽勝でしたが~~~ 皆さん・・・ ![]() ![]() ![]() ![]() 体重計に乗るのが怖かったのですが~~~ (阻止限界点を越えてると思ってました) ![]() ヨシ!!頑張るかぁ~~~~ ![]() ![]()
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2022.05.06 23:17:55
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2022.05.01
カテゴリ:フィットネス
世間では・・・
コロナの影響を受けない・・・GW 私は・・・いつもの日曜日・・・ コンビネーションエアロ 5月月初・・・ NEWコリオ GWの影響?っと言うよりは~~~ ![]() ![]() メイトさん・・・ 男性私達はともかく・・・女性陣どうしたんだろう~~~ 実際には・・・ プール入り口通路からクローズ(所謂・・・タイル部分?浴室) プールへはスタッフ扉から・・・ 私はプールのシャワーを使用しようと考えていたのですが~~ ![]() さてレッスン 本日は入場確認の時に、男性(年齢は私より先輩 ![]() ![]() 「えっ?マジ・・・大丈夫?」 ![]() 20年前?にレッスン入っていたそうです・・・がっ・・・ イントラさんがレッスン中に ![]() ![]() 「身体が覚えてましたねぇ~~~」とかおだてて?(失礼)ましたが・・・ 多分・・・しんどかったと思いますよっ さて?来週来たら~~~お見事!!ですがっ ![]() 何故?男性・・・私より年配者は特に・・・「イケる!!」っと考えるんだろうか? ・・・いつも・・・思う・・・スタジオあるある です。 ![]() レッスン後(流石に・・・レッスン着のままでは・・・No-Good ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() そんな日曜日・・・でした。 ![]()
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2022.05.01 19:10:58
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2022.04.24
カテゴリ:フィットネス
先日金曜日のエンジョイエアロは
来週祝日の短縮によりマンスリーファイナル レッスン終了後・・・就寝中に ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() こむら返り ・・・久々にキツカッタ ![]() ![]() ![]() 多分・・・思っていた以上に水分補給が足りて無かった?とっ 自己分析しました 一応・・・ロキソニンテープでケアして・・・ 今朝 ![]() ![]() そして・・・本日は ![]() レッスン開始でイントラさんから ![]() ![]() コンビネーションエアロ もっ ファイナルでした。 ![]() 2ブロック目のコリオで???なんかモヤモヤ・・・ 後のトーキングタイムで仲良し ![]() ![]() ![]() 本来3カウントの所を2カウント・・・イントラさん通し前に気づかれて 通しはモヤモヤする事も無く マンスリーファイナルを終えました。 ![]() ![]() 来週はGWに入ります イレギュラーなレッスンも参加する予定です・・・ なんとか・・・体重を落とさないと ![]()
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2022.04.24 19:56:56
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2022.04.17
カテゴリ:フィットネス
さて
先週 阻止限界点 を越えそうとっ 言う事で 始めた・・・ダイエット (ダイエットって言葉で言うと~~~常時? ![]() ![]() 1週間が経過 先ず 結果から言うと~~~ 現状維持 の状況 体重でっ言うと~~~3kg減なのですがぁ~~~私から言うと~~ 3kg は・・・減ったとは言わない ![]() 5kg減って始めて減っただと思っています。 ![]() ![]() チョコレート効果・・・は?どうなの? 確かに増加はしませんでしたが~~~~ 効果?はあるの? ![]() もうしばらくは・・・チョコがあるので継続しますが ![]() プロテインダイエットは本日ドラッグストアーに行ったらさすがに~~ 定価でしたので 明日?何か?新しい試み?を行ってみようかと (「継続しないのかぁ~~~」って声が聞こえて来そうですが) 定価でっ購入してってのは~~~過去に経験してるので~~ (正直)面白く無い ![]() まぁ~~~明日の分まではプロダイがあるので~~~明日考えましょう ![]() 本日 いつもの通り コンビネーションエアロ を行って来たのですがぁ~~~ 動きのトレース的には問題無く ![]() ![]() しっかり踊れました ![]() 喜びを感じております。 ![]() ![]() もう・・大丈夫?かなっ ![]()
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2022.04.17 20:35:11
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2022.04.10
カテゴリ:フィットネス
先週の事です・・・
日曜日レッスン後の体重測定・・・ 自覚はしていたんですが・・・ ![]() ![]() (我がblog特にフィツトネス系話題でっチョクチョク書いてますが・・・) 阻止限界点 を越えそう・・・ まぁ~~~この日(先週の日曜日)も・・・この後・・・バースディーディナー でっ 月曜日・・・職場で チョコレート効果・・・(ダイエットではありません)の話に 正直・・・眉唾物 ![]() あまりにも進める職場の若人・・・取りあえず 水曜日 近所のドラッグストアへ 水曜日から開始しています 食事前にチョコレートを食べて食事すると 何食っても ![]() 「ダイエットじゃないですよ!!現状維持する」だそうです ![]() なにか? ![]() でっ 86% を手にしたらっ ![]() ![]() プロテインダイエット が 半額!! ![]() 一先ず、久々に シャカシャカダイエット 開始しました。 ![]() まぁ~~~ ワタクシ・・・ 痩せるには・・・ アルコール断ちが最も最短である事は自覚してるのですが・・・ ![]() 一先ず・・・5kg落ち(戻し)はしたいと思います・・・ では!!
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2022.04.10 16:26:21
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2022.03.27
カテゴリ:フィットネス
今週頭に・・・ さて・・・
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2022.03.27 19:15:31
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2022.03.20
カテゴリ:フィットネス
明日が休日と言うのは(何度となく書いてますが)
ホントに嬉しい ![]() 早いもので・・・ホワイトデーイブから一週間 スタジオイン ![]() ホワイトデーのお礼の言葉を頂いて ![]() ![]() 「ねぇねぇ・・・1週目と2週目・・・(コリオ)変わって無い?」 ![]() 「・・・チャチャチャの後・・・?違うよねぇ~~」 ![]() 「・・・ハァッ!ハァハァ(笑)違うよ!!って言うか~~ 先週のがホンマ物!完成系」 「えっ!?」 ![]() 「だって~~1週目珍しく~(コリオ)ノート見てたし~~~ おばあちゃん(イントラの事)珍しく覚えて無かった見たいやし」 「・・・おばあちゃんって・・・じゃあ私達どちらを・・・」 ![]() 「先週のが完成体 ![]() 「なんで!!クリリンそんなに冷静?なの・・・?」 ![]() 「オレ?基本的に覚えないもの(笑)」 「・・・さすが!!」 ![]() ![]() っと言うやりとりをして ![]() いつも思う存分 ![]() ![]() 本日は ![]() ![]() それ以上に VAAMウォーター も持参して 踊って来ました。 ![]() ![]() 来週が マンスリーファイナル となります 楽しく踊れそうですねっ ![]() ![]() ![]()
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2022.03.20 19:16:43
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2022.03.13
カテゴリ:フィットネス
本日の
コンビネーションエアロ は ![]() ホワイトデーイブ ![]() バレンタインに お気持ち ![]() 「一日早いですがっ・・・」っとお返し ![]() コソコソ?するつもりも無いのですがぁ~~~ ![]() なにかと?ややこしいですよねっ ![]() 個人的には~~~ 「欲しいなら!!(つべこべ言わずに)チョコ渡せよっ!!」って話 ![]() 俺は!!必ず返すでっ!! ![]() プラス?・・・本気?にはなる訳ないし~~~ ![]() たまに 「・・・誤解されてもぉ~~~」って(言い訳?)言う方もいますが~~ 「するかい ![]() ![]() ![]() 自分はしないで~~~人が貰ってると~~欲しいのよねぇ~~~ 数年前・・・でしたか・・・ 「えぇ~~~わたしは~~~」って方いましたが~~~ 「いやいや!頂いて無いのに!なんでやねん!!」って ![]() ビシャ!!っと言った事思い出しました まぁ~~~そんなこんなも過去に有りましたが~~~ 本日はスムーズ?にお返しする事が出来ました。 ![]() 本題?の エアロ の方は 今日は・・・ ![]() ![]() ![]() がっ マイクの調子が悪いとかっでっ~~~ ![]() ![]() 1ブロック と 2ブロック が若干似た所があり・・・ 皆さんぐちゃっってなってましたが~~~ ![]() エルビス・パドブレ・トンチャチャ・パドブレターン・・前後左右 楽しく回って来ました 最上級の本日は ![]() ![]() ![]() 金曜日の様な ストレス やっ 気遣い?も要らず~~~ ホント楽しめます。 あっと言う間の~~最上級エアロビクスレッスンでした。 ![]() ![]() ![]()
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2022.03.13 19:34:37
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