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2022.05.17
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全1178件 (1178件中 1-10件目) フィットネス
2022.05.08
カテゴリ：フィットネス
前回は
風呂工事の影響？ ２週目の コンビネーションエアロ 前回参加された・・・男性は・・・ 前回私が予想？した通り・・・姿さえ見せず お休みされてたメイトさん達も配置？  について～～いつもの賑わいが戻って来ました やっぱり・・・活気がないと  先週の分？ （イントラ   さんも気遣う事無く サクサクとコリオ完成へ）もプラス＆VAAMウォーターも全量摂取する程、動いて  汗  も（いつも以上に）かけました 退館  出口でイントラさんとバッタリ・・・ ～「いくつまでっ・・・？」って会話・・・になり   御本人・・・「・・・（車の）免許返納したら～どうしよう・・・」 「えっ！？イクツまで？する気？」 ・・・  御立派です。
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2022.05.08 16:53:32
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2022.05.07
カテゴリ：フィットネス
世間では
ゴールデンウィーク後半とか言ってますが～～ 私は出勤日・・・  昨夜 本日の代行レッスンのお誘いメール   直頂戴頂きましたが～～休みなら・・・まだしも・・・ さすがに 18時30分開始は・・・どう頑張っても・・・ 残念メール  させて頂きました 通常？（公休日）なら・・・ 伺えたんですが・・・ 
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2022.05.07 21:35:59
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2022.05.06
カテゴリ：フィットネス
先週だったか？・・・
「イレギュラーのレッスンも参加する」っと大見得を切ったんですが～～ （当初 水曜日の代行・木曜の昼 入る予定でした・・・） 何分・・・風呂？シャワーが出来ないのは～～～   さすがに 範疇超えてます今日？昨日？・・・風呂の工事が終了してたみたいです。  正直・・・どかが？ 多分・・・？配管系？ まぁ～～～ 風呂に入れるのは～～～ やっぱり 良いですねっ スタジオレッスンの方は～～～ 本日から 新コリオ 久しぶり？にっ・・・過去に無いパターン～～～ まぁ～～（個人的には）初中級なので～～～楽勝でしたが～～～ 皆さん・・・  マークでっ・・・御苦労なされてました・・・体重計に乗るのが怖かったのですが～～～ （阻止限界点を越えてると思ってました） チョコレート効果？・・・限界点超えて無いし～～～思った数値では無くヨシ！！頑張るかぁ～～～～ 
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2022.05.06 23:17:55
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2022.05.01
カテゴリ：フィットネス
世間では・・・
コロナの影響を受けない・・・GW 私は・・・いつもの日曜日・・・ コンビネーションエアロ ５月月初・・・ NEWコリオ GWの影響？っと言うよりは～～～  この影響・・・ メイトさん・・・ 男性私達はともかく・・・女性陣どうしたんだろう～～～ 実際には・・・ プール入り口通路からクローズ（所謂・・・タイル部分？浴室） プールへはスタッフ扉から・・・ 私はプールのシャワーを使用しようと考えていたのですが～～  さてレッスン 本日は入場確認の時に、男性（年齢は私より先輩  ）がっ 「えっ？マジ・・・大丈夫？」 イントラさんがっ確認に・・・２０年前？にレッスン入っていたそうです・・・がっ・・・ イントラさんがレッスン中に 「身体が覚えてましたねぇ～～～」とかおだてて？（失礼）ましたが・・・ 多分・・・しんどかったと思いますよっ さて？来週来たら～～～お見事！！ですがっ 何故？男性・・・私より年配者は特に・・・「イケる！！」っと考えるんだろうか？ ・・・いつも・・・思う・・・スタジオあるある です。 レッスン後（流石に・・・レッスン着のままでは・・・No-Good ） ダッシュで帰宅・・・自宅でシャワー～～～めんどくさ！！そんな日曜日・・・でした。
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2022.05.01 19:10:58
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2022.04.24
カテゴリ：フィットネス
先日金曜日のエンジョイエアロは
来週祝日の短縮によりマンスリーファイナル レッスン終了後・・・就寝中に  左脹脛に激痛 こむら返り ・・・久々にキツカッタ  多分・・・思っていた以上に水分補給が足りて無かった？とっ 自己分析しました 一応・・・ロキソニンテープでケアして・・・ 今朝  には痛みは無くなっていましたのでそして・・・本日は レッスン開始でイントラさんから 知らされるまで・・・コンビネーションエアロ もっ ファイナルでした。 ２ブロック目のコリオで？？？なんかモヤモヤ・・・ 後のトーキングタイムで仲良し メイトさん達も思ってらしたみたいで本来３カウントの所を２カウント・・・イントラさん通し前に気づかれて 通しはモヤモヤする事も無く マンスリーファイナルを終えました。 来週はGWに入ります イレギュラーなレッスンも参加する予定です・・・ なんとか・・・体重を落とさないと
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2022.04.24 19:56:56
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2022.04.17
カテゴリ：フィットネス
さて
先週 阻止限界点 を越えそうとっ 言う事で 始めた・・・ダイエット （ダイエットって言葉で言うと～～～常時？ やってるんですが～～）１週間が経過 先ず 結果から言うと～～～ 現状維持 の状況 体重でっ言うと～～～３ｋｇ減なのですがぁ～～～私から言うと～～ ３ｋｇ は・・・減ったとは言わない ５ｋｇ減って始めて減っただと思っています。  チョコレート効果・・・は？どうなの？ 確かに増加はしませんでしたが～～～～ 効果？はあるの？ もうしばらくは・・・チョコがあるので継続しますが プロテインダイエットは本日ドラッグストアーに行ったらさすがに～～ 定価でしたので 明日？何か？新しい試み？を行ってみようかと （「継続しないのかぁ～～～」って声が聞こえて来そうですが） 定価でっ購入してってのは～～～過去に経験してるので～～ （正直）面白く無い まぁ～～～明日の分まではプロダイがあるので～～～明日考えましょう 本日 いつもの通り コンビネーションエアロ を行って来たのですがぁ～～～ 動きのトレース的には問題無く しっかり踊れました 損傷した左足の半月板がっ痛む事無く動ける事に喜びを感じております。  もう・・大丈夫？かなっ
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2022.04.17 20:35:11
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2022.04.10
カテゴリ：フィットネス
先週の事です・・・
日曜日レッスン後の体重測定・・・ 自覚はしていたんですが・・・ （我がblog特にフィツトネス系話題でっチョクチョク書いてますが・・・） 阻止限界点 を越えそう・・・ まぁ～～～この日（先週の日曜日）も・・・この後・・・バースディーディナー でっ 月曜日・・・職場で チョコレート効果・・・（ダイエットではありません）の話に 正直・・・眉唾物 とっ思ってましたが～～あまりにも進める職場の若人・・・取りあえず 水曜日 近所のドラッグストアへ 水曜日から開始しています 食事前にチョコレートを食べて食事すると 何食っても 体重増加しないと・・・「ダイエットじゃないですよ！！現状維持する」だそうです なにか？  TVの企画でっ チャンカワイ が試したとかでっ ８６％ を手にしたらっ プロテインダイエット が 半額！！ 一先ず、久々に シャカシャカダイエット 開始しました。 まぁ～～～ ワタクシ・・・ 痩せるには・・・ アルコール断ちが最も最短である事は自覚してるのですが・・・ 一先ず・・・５ｋｇ落ち（戻し）はしたいと思います・・・ では！！
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2022.04.10 16:26:21
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2022.03.27
カテゴリ：フィットネス
今週頭に・・・ さて・・・
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2022.03.27 19:15:31
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2022.03.20
カテゴリ：フィットネス
明日が休日と言うのは（何度となく書いてますが）
ホントに嬉しい 早いもので・・・ホワイトデーイブから一週間 スタジオイン  ホワイトデーのお礼の言葉を頂いて 「ねぇねぇ・・・１週目と２週目・・・（コリオ）変わって無い？」 「・・・チャチャチャの後・・・？違うよねぇ～～」 「・・・ハァッ！ハァハァ（笑）違うよ！！って言うか～～ 先週のがホンマ物！完成系」 「えっ！？」 「だって～～１週目珍しく～（コリオ）ノート見てたし～～～ おばあちゃん（イントラの事）珍しく覚えて無かった見たいやし」 「・・・おばあちゃんって・・・じゃあ私達どちらを・・・」 「先週のが完成体 間違いなく！先週のでっ踊れば良いと思うよっ」「なんで！！クリリンそんなに冷静？なの・・・？」 「オレ？基本的に覚えないもの（笑）」 「・・・さすが！！」 っと言うやりとりをして いつも思う存分 動いているのですが本日は 明日も休みそれ以上に VAAMウォーター も持参して 踊って来ました。 来週が マンスリーファイナル となります 楽しく踊れそうですねっ
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2022.03.20 19:16:43
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2022.03.13
カテゴリ：フィットネス
本日の
コンビネーションエアロ は  ホワイトデーイブ となりましたバレンタインに お気持ち  を頂いた方々に「一日早いですがっ・・・」っとお返し コソコソ？するつもりも無いのですがぁ～～～ なにかと？ややこしいですよねっ 個人的には～～～ 「欲しいなら！！（つべこべ言わずに）チョコ渡せよっ！！」って話 で俺は！！必ず返すでっ！！ プラス？・・・本気？にはなる訳ないし～～～ たまに 「・・・誤解されてもぉ～～～」って（言い訳？）言う方もいますが～～ 「するかい  」 自分はしないで～～～人が貰ってると～～欲しいのよねぇ～～～ 数年前・・・でしたか・・・ 「えぇ～～～わたしは～～～」って方いましたが～～～ 「いやいや！頂いて無いのに！なんでやねん！！」って  ビシャ！！っと言った事思い出しました まぁ～～～そんなこんなも過去に有りましたが～～～ 本日はスムーズ？にお返しする事が出来ました。 本題？の エアロ の方は 今日は・・・ 完璧？にコリオ完成させてきたみたいでしたがっ マイクの調子が悪いとかっでっ～～～ ハンドマイクでっ１ブロック と ２ブロック が若干似た所があり・・・ 皆さんぐちゃっってなってましたが～～～ エルビス・パドブレ・トンチャチャ・パドブレターン・・前後左右 楽しく回って来ました 最上級の本日は メイトさんのレベルも最上級なんで金曜日の様な ストレス やっ 気遣い？も要らず～～～ ホント楽しめます。 あっと言う間の～～最上級エアロビクスレッスンでした。
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2022.03.13 19:34:37
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