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フィットネス

2019.10.11
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カテゴリ:フィットネス
仕事の方は~~
って言うか・・・
何故か?何故に?体調が芳しくありません・・・わからんわからんわからん

一応?仕事を
終えて・・・
現在・・・週2になってしまった
スポーツクラブへ
(新しい生活環境?ルーティンの変化によりニューヨークタイム温泉にも行って無いんで(笑))



ま~~元々
1番リーズナブルな会費賞金ですんで・・・
週2回でも他クラブの会費の事を思うとびっくり
全然OKOKですウィンクオーケー

今夜はフロント迄パートナーと御同行歩く人歩く人歩く人
ルーティンの筋トレにプラス
レッグテンションを
リハビリ担当に言われた通り始めてみました。
おとめ座インストラクター曰く・・・
「自分の体重くらいは上げれますよっ・・・」
上げれねぇ~~~~わからんショックしょんぼりしょんぼりしょんぼり
ゆっくり?筋力付けて行きます
ウィンクグッド








Last updated  2019.10.11 23:31:37
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2019.09.22
カテゴリ:フィットネス
​​​​先週、代行レッスンの為
お休みとなった

    コンビネーションエアロ 60分



本日が2週目となります。
連休の影響?かっ?
スタジオ内は少し余裕のある広さ・・・特にライトエリアフォーストトップの
マイポジションは~~~かなり運動量を上げれる広さ
明日も休みなんで~~~より大きく動いて来ました。

本日は
  ローソン限定
  KIRIN SUPLI PROTEIN



  に SUPER VAAM​ ​を入れていってたので~~~
好都合ウィンクグッド
  プロテイン 15g 糖質0 どのくらいプロテインが効くのかは~~~?
  不明ですがうっしっしレッスン前に筋トレかまして~~~筋組織切断してるので~~
  明後日楽しみです。うっしっしうっしっしうっしっし
​​​​






Last updated  2019.09.22 18:22:02
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2019.09.20
カテゴリ:フィットネス
​​パートナー・・・
膝のリハビリを兼ねてびっくりびっくりびっくり

スポーツクラブ復帰するそうです。
決意表明がありました。スマイル

早速?スイムウェア購入したそうです。

「入会案内持って帰って来て~~~」って事で~~~
レッスン終了後に頂いて来ました。ウィンク



色々ありますが~~~
我がパートナー・・・
常に前向き・・・前へ!前へ!!
結構~~~ POWER 貰ってます。ぽっ

そんな彼女と知り合い・・・共に歩んでる時間時計時計時計・・・
感謝してます。ウィンク手書きハート



​​






Last updated  2019.09.20 23:48:02
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2019.09.13
カテゴリ:フィットネス
本日n(一先ず?)仕事は・・・
(なんなんでしょうかっ?)前にも書きましたが~~~
癌細胞が取れた?(無くなった)現場は・・・
効率良過ぎ~~~
従来の金曜日でしたら~~~同じ作業内容でも12時を回っていた作業・・・
(blogの特性上書きませんがうっしっし「書かんのかい上向き矢印うっしっし」)
いや~~~~ビックリします(しました)
でっ慌てて?ウィンク1工程?プラスしたんですが~~~
それでも・・・びっくりウィンク

そんな気持の良い作業をして~~~
帰宅
金曜日とっ言う事で~~~

 エンジョイエアロ 45分
なんかびっくりスタジオ 大入り 満員ウィンクでした。



レッスン前に
  メイトおとめ座さん
  (この方は~~大型店舗で知り合ったメイトさんおとめ座ウィンク

なんだ?かんだの話しの後・・・
マル秘マル秘マル秘に戻るつもりだったんだけど~~~」​
「聞いてましたよっ」
「初めて来た(スタジオイン)時・・・やっぱり戻ろうと思ってたんだけど~~~」
~中略~
「クリリン居るし~~~楽しいし~~私に合ってるのかな~~~って思って・・・」
大型店舗には~~~戻らないウィンクそうですうっしっし
そんな中?レッスン開始

日奥日の コンビネーションエアロ がインストラクター都合によりクローズ
その分~いつも以上に~~~炎炎炎頑張ってウィンク来ました。
上矢印のメイトさんおとめ座もノリノリで~~~
楽しんでいただけました。ウィンク
完全復活とは・・・行きませんが
ウォーミングアップのボックスステップ
ハイキック復活させました。
周囲の皆様も大喜び?
イントラさんからは
「復活!?」っと言われましたし
良かった!ヨカッタ!!ぽっ




​​






Last updated  2019.09.14 07:34:50
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2019.09.08
カテゴリ:フィットネス
​​​​今日は
コンビネーションエアロ 2週目 でした。



本日は
イントラさんとペアルック・・・(だったのですが~~~)

まぁ~~~イントラさん
事ある毎に~~マイクおとめ座
「ペアルックですぅ~~~」ってマイクアピール?されるんですがぁ~~~うっしっし
反応せず・・・うっしっしうっしっしうっしっし

ILLIG 懐かしい~~~~ウィンク

まぁ~~~イントラさんは(ベース?がブラック
私は~~~ピンクなんで~~~


ペアルック?とは言い難い?んですがっ・・・ウィンク

レッスン終了後
「ペアルック?全然分からなかったわぁ~~~」おとめ座
「こっちの方(私のピンク)が良いわ~~~欲しいわぁ~~~」
等々頂きました~~~ウィンク

まぁ~~~盛り上がって頂いて~~~満足なレッスンでした。ぽっ


​​​​






Last updated  2019.09.08 20:11:34
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2019.09.06
カテゴリ:フィットネス
​月初の金曜日・・・って事で~~~

エンジョイエアロ 45分

本日は~~~
びっくり久々に~~~会長登場~~~
そこへ持って来て~~若人おとめ座おとめ座の初顔のおねぇ~ちゃん​​ウィンクがっ

イントラさんおとめ座
 「少し賑やかですけど~~~驚かないでねっ」うっしっしうっしっしうっしっし
でっスタートしました・・・

本日は・・・
悩んだあげく~~~
 ​​2019 鈴鹿8耐 ヨシムラ Tシャツ 



でっ参加したのですが~~~

びっくりびっくりびっくり
  ・・・透ける・・・ショックほえー
次回からは・・・アンダーが必要・・・です・・・わからんわからんわからん

レッスン(コリオ)の方は~~~新種?のリズムチェンジ音符
なかなか面白かったですウィンク

​​






Last updated  2019.09.07 00:59:25
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2019.09.01
カテゴリ:フィットネス
本日は・・・
朝から ​消防設備点検​ の為の毎回好例うっしっし

我が家の大掃除の日・・・全部屋確認の為、隠せる(隠すんかい上向き矢印上向き矢印うっしっし)部屋?場所は
バスルームのみ・・・うっしっしうっしっしうっしっし

先日の盆休みの時に・・・少々片付け?やってたんで~~
パートナーの車送りも行って~~~10:30からの点検時間には間に合いました・・・
がっ・・・しかし・・・時計終了時間の12:00になっても・・・???来ない???
12:10頃にピンポンスピーカ
遅かったな~~~~
あくまでも・・・私の予定?では・・・11時頃には終わって~~~昼買いに行けると思ってたんですが・・・わからんわからんわからん

取りあえずぅウィンク

コンビネーションエアロ には・・・


間に合った訳でウィンク

月初のコリオは~~~
定番?リズムチェンジ音符ウィンクを含み~~~
(個人的には)全然問題無く~~~(メイトさん達は混乱されてましたが)ステップを踏めましたが~~
(相変わらず)パドブレやターンの複合技?
慎重に行かないとかなり膝に負担がかかりそうで・・・
一応
レッスン後にケアはしときましたが~~
大丈夫でしょう?

レッスン終わりに
スタジオを後にして歩いてたら~
「すいません!すいません!」おとめ座とっ呼ぶ声がっ​
(自分じゃないと思ってたんであっかんべー)
​ 4度目の「すいません!」で振り返りました。​

スポクラあるあるじゃないですが~~
名前?しらない方が多くと言うか~一般的?でっうっしっし
よっぽど?の事がない限り・・・そのまんま?ウィンク
私の場合
あだ名もあるんで~~
向こうは知っててもってのが多いんですが
今回は珍しく?ご存知無かったみたいで・・・
(勿論!私も存じ上げて無いんですが~うっしっしうっしっしうっしっし)

お綺麗な方おとめ座なんで~~
連絡先でも聞かれる?のかと思ったのですが(笑)大笑い
違いました。

イントラさんを呼んでのトーキング
(内容はblog特性により)書きませんが・・・
なかなか楽しかったです。ウィンク







Last updated  2019.09.02 19:01:40
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2019.08.25
カテゴリ:フィットネス
​​さて
先週は有給休暇を提出したうっしっし

コンビネーションエアロ60分

今日は

TECH21 の Tシャツでっ・・・

限定 1000着 の​ 1枚



最終(決定)​レースリザルトでは 2位 となりましたが~~~
(ある意味・・・私の想像?(blogにも書きましたが~~)通り?になっちゃいましたねっ)

ぬか喜び・・・ V5 ​Tシャツ・・・うっしっしうっしっし​​うっしっし

これ・・・

気づいたんですが~~~~~

資生堂・・・TECH21・・・ってロゴ・・・びっくり
          書かれて無いんですねっびっくり



そんな 限定Tシャツ 使用して~~~



今回の コーディネートは こーでぇねえいと うっしっし

どうでしょう?​ウィンク

スタジオメイトさんからは~~~~
「夏って感じやねっ!!」と言われました~~~うっしっしうっしっし
うっしっし
(ある意味・・・判って無い?事・・・そんなもんなんですけど・・・笑っちゃいました)

レッスン内容は
申し分無く楽しくコリオもトレース出来て満足!満足でした。ウィンクオーケー











Last updated  2019.08.25 23:48:36
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2019.08.23
カテゴリ:フィットネス
何か・・・ドタバタの1週間・・・ほえーショックしょんぼりしょんぼりしょんぼり
今日も昼に実父の施設から電話・・・電話
事無く現在は平常?に戻ってるそうですが・・・
仕事終わりに車ダッシュダッシュダッシュ
寄って顔を見に・・・
まぁ~~~いつもの顔してましたんで~~~~
ホッ・・・一先ず安心?して帰宅

スポクラへ

(日曜日欠場した為)1週間ぶりの
スタジオイン・・・



雨雨雨雨の影響?でっ・・・メイトさん若干少な目?
でしたが
初顔の方も居たので~~~

パフォーマーとして


最大のパフォーマンスを果たして参りました。ウィンクグッド







Last updated  2019.08.24 02:04:48
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2019.08.16
カテゴリ:フィットネス
送り盆です・・・
(私・・・この歳で・・・今の今まで・・・送り盆は・・・昨日(15日)と思っていた訳で・・・恥ずかしいしょんぼりほえーショック泣き笑い
今年・・・は・・・
何故?かっ・・・入り盆前に・・・パートナーが・・・仏花と供え品・・・用意してくれて・・・
パートナーには・・・感謝m(__)mです・・・ねっ・・・​​​ウィンク

そして~~~
(我が社は~~~)今日?(今夜)は~~~夏季休暇ラスト・・・

エンジョイエアロ45分 



取りあえずぅ~~
ウエアは~~~​HONDA 令和 ヴァージョン でっ。ウィンクグッド



盆休みで~~~~メイトさん達も少なめ?なんですが~~~
常連?になりつつある〝オヤジ
”・・・
ハッキリ言うと~~~
「邪魔!!やねん」上向き矢印上向き矢印上向き矢印怒ってるぷーぷーぷー
定年退職組?で~~~スポクラに入会・・・スタジオ(エアロ)インした(された)みたいなんですが~~~
もう上向き矢印邪魔で!!邪魔で!!!!
何で?そこ・・・?出来てると?思ってるの?(その態度・・・)ホント・・・
この手の方々には・・・まいります・・・涙ぽろり涙ぽろり涙ぽろり
イヤ!イヤ!立ち位置・・・
でっ・・・なんで?(私の直近まで前進するくせに・・・)
下がりは・・・そこなん?・・・
(本人さんは~~~イケてる上向き矢印出来てるあっかんべーと思ってられるんですが~~~~)
もう・・・まぁ~~~いいやっ!!
取りあえずぅ~~ニヤミス?連発・・・
何度か当たり(接触)そうになったんですが~~~
ブッチャケ!!当てて(当たって)やろうかとも・・・思ったんですが~~
(私時代の定説)ベテランは~~~それをかわして動くのが~~~プロ?ウィンク
交わしながら~~~
無事?踊り切りましたウィンクグッド

しかし・・・我がblog友も(ちょくちょく)書かれてますが~~~~
スタジオに入る初心者?クラブスタッフ・・・?のスタジオインに対するモラル?ライン?のレベルかなり低下してるように思います・・・
それこそ一昔には考えられない事・・・10年一昔とは言いたくありませんが・・・ショックほえーしょんぼり
クラブ?スタジオが高齢化してるのも・・・低下の要因の一つでもありますが・・・
全然踊れてないのに・・・どや顔・・・「いやいや!!」ショック
一昔だったら・・・爺さん・・・前から2列目のその場所では踊らせて貰え無いと言うか~~
身分不相応・・・隣りのおばさまも・・・躍りにくそうにしてはったでしょ(ま~~気付いて無いか~~~)

日曜日の上級「コンビネーションエアロ60分」は
1回入って来て諦めて2度目が無いのは・・・
誉めて?あげますが・・・

そんな(どんなやねん上向き矢印うっしっし)レッスンでした。







Last updated  2019.08.17 07:46:52
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