日々諸々の雑談

昨年10月4日人間ドックでした。じわじわと悪くなる数値に（一気に悪くならないとこがね。タバコの税金と同じ）一念発起、減量決心しました。
年齢から考えても人生最後！1度も踏み外すまいという心意気。

私の減量を商売にはさせない！だから置き換えダイエットとかサプリとかジムとか利用せず。
大雑把なO型人間らしくザックリと総カロリーだけを考えました。
だって結局は摂取カロリーが消費カロリーを下回れば体重は減るんですから。
とは言え　食べ歩き好き　旅行好き　一人でもカフェ行ってスィーツ食べる　
友達とのランチも飲み会も
そこは我慢せず、家での節制に努めました（簡単に書きましたが簡単ではないよ）
数年飲んでいた降圧剤は夏頃に主治医から「必要なし」と処方されなくなりました。

そして1年と2ヶ月後の今日、人間ドックでした。
40％を超えていた肥満度が1％になりました。
40％を超えていた体脂肪率が25％になりました。
ほぼ標準になったようです。
検診結果を医師が見ながら「表彰受けられる結果ですね」
人間ドックの医師なので全然知らない先生ですがたくさん褒めてくれました。
貧血にもなっていないので栄養は足りていると判断されたのでしょう。
そして「これ以上減量する必要はないです」「この体重を死守してください」って。

まだまだ世間的には多い体重ですが自分でもこれで十分と10月あたりで思いました。

この1年、公私ともに色々なことがあり、減量も含めて自分を見つめ直した気がします。
来年もこれまた変換の年となりそうですが大事に生きたいなと思います。

なんか年末の文章になってしまいました。