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テーマ:【デュアスロン】(13)
カテゴリ:【トレ for B&R】
本日のトレ。デュアスロン(バイク&ラン)E1 20min&20min。
@名古屋空港駐車場コース。 『いびがわマラソンまで,あと12日』 今日のメニユー バイク20min(10kmくらい) ラン20min(3kmくらい) ■今日のカラダの状態 ちょっと良化♪ コンディション3/5。 今日も引き続き【無理せず,のんびり動く】がテーマ♪ 〓here we go〓 **************************************************************************************** 19:30-20:37 バイク full(2.0km)x4lap L1 time6:35/HRmax91/HRav77 L2 4:41/120/108 L3 4:00/128/124 L4 6:08/125/93 rest&トランジット 7min/86/67 ラン oval(590m)x5lap L1 3:21/123/108 L2 3:31/131/123 L3 3:20/136/126 L4 3:09/142/135 L5 3:46/140/128 ウォーク 2lap L1 5:54/124/103 L2 7:02/111/84 ORラストデー。 初参加であったんだけど, こんなに楽しく,盛り上がれ, 刺激的なイベントとはしらなんだ♪ かなり楽しかった♪ HRav 98 HRmax 142 消費 214kcal 【養老・鈴鹿山系北部四峠ツアー】 ようやく出来ました お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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