不眠症に効く骨盤調整

不眠症には骨盤調整が非常によく効きます。私が骨盤の研究のために毎日せっせと骨盤さすりを行っていると（骨盤の緊張がとれゆるむと眠たくなる）のをいつも実感しました。これは自律神経のシステムで例外はないようです。女性の方などは、骨盤がゆるんでおしりが大きい、よく食べよく眠る、さらに太るというパターンが非常に多くまた逆に、骨盤がちじんでおしりがきゅっと持ち上がり、活動的でいらいらして眠れず働きつづける、というタイプの方も多いです。眠れない方は骨盤をゆるめ眠りすぎる方は骨盤をしめるとバランスが良くなります。ですから不眠症の改善としてはとにかく骨盤体操をして腰の動きを良くすることと眠る前に腰骨をひたすらさすることを実行してみてください。きっと眠れるようになりますよ。不眠症には骨盤さすりと暗記してくださいね。