慢性腰痛を治すにはお尻の筋肉をきたえる

運動不足の方はお尻の筋肉がゆるんで骨盤が不安定になっています。骨盤が不安定になると背骨が歪んで腰痛になりやすくなります。お尻の筋肉をきたえると骨盤のゆるみがなくなり背骨の安定度がよくなるので腰痛がおきにくくなります。慢性腰痛でお困りの方は是非お尻をきたえてください。