ズボラ日記

[健康・ダイエット] カテゴリの記事

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• 更年期障害、その後

  １０月から始めた更年期障害の治療は続いています。下痢が止まっただけでなく身体全体が楽になりました。３年前の重症めまい以来ずっと頭痛（常に頭が重たく脳が曇っている感じ）や聴覚過敏・疲れやすさに悩まされ、１日も楽な日がなかった。仕事も半日働いて帰宅すると疲れて何も出来ずに１～２時間仮眠を取る毎日。色々試したのに効果がなく「これはきっと一生続くんだ」と半ば諦めて日々をやり過ごしていました。長年続けていた献血も休止の手続き。自分が毎日をこなすのに精一杯で、とても人に血液を分けてあげられる余裕はなかった。ところが、ホルモン療法を始めてからなんと頭の中がクリアに！毎日のように飲んでいた頭痛薬は全く必要なくなりました。平衡異常と聴覚過敏はまだ残っていますが、身体があまり疲れなくなったのです。３年前にめまいが発症した時は女性ホルモンに問題はなかったのでめまいの原因が更年期障害ではなかったのでしょうが、長い経過をたどる過程で出てきた更年期障害がその後の回復を邪魔していたのでしょう。一生続かなくてヨカッタ・・・！献血は再開手続きをしました。

  2017.12.22

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• 更年期障害治療

  実は6月くらいからずっと体調が悪かった。ずっとあるめまいが少し強くなり、下痢、頭痛、倦怠感など不定愁訴…仕事での精神的ストレスが重なっていたので下痢は「過敏性腸症候群」だと思っていて医師にもそれ用の薬を希望して出してもらっていました。初めは効いていたのにまた下痢が始まりました。繰り返す下痢という症状は「大腸ポリープ」「大腸癌」なども疑われますが、約半年前に内視鏡でチェック済。気分も滅入ってたしホットフラッシュもあったので念のため婦人科受診すると血液検査で「エストラージ」（女性ホルモン）が低値で更年期障害のホルモン療法が始まりました。不思議なことに２ヶ月続いた下痢が止まりました。「更年期障害で下痢？」よく知られた症状ではないけれど、検索するとありえるみたいです。自律神経の乱れで消化器症状につながることがあるとのこと。ホットフラッシュもなくなったし、ホルモン療法を始めて良かったです。

  2017.10.20

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• 高校生が胃潰瘍

  息子が胃潰瘍になってしまいました。先日強い腹痛で登校できず、消火器内科を受診。年末にもひどい胃腸症状で点滴を受けており何かありそうな気がしたので胃カメラを希望しました。１７歳が胃潰瘍・・・医師も驚いて「普通は胃カメラしないんだけど・・・やってみてよかったですね」「タケキャブ」という潰瘍治療薬が処方になり１週間お粥とうどん生活。スープジャーを買ってお弁当にもお粥を持って行き、その後元気になりました。明日再胃カメラです。まだピロリ菌の検査をしていないのでやってもらおうかな。何かに悩んでいるようには見えないけれど、私よりは神経質そうです。

  2017.02.01

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• 

  胃カメラ＆大腸カメラ

  大腸ポリープ切除から約３年。久々に受けました。胃カメラと一緒にできるというので（胃カメラのあとに大腸）両方。朝５時から下剤を２リットル飲んで腸洗浄してから９：３０に病院へ。↓今回の経口腸洗浄剤↓ポリープ切除になったら１泊入院なのでお泊りセット持参です。結果は両方異常ナシ。今回は入院せずに済みました。それにしても、私はかなり麻酔が効きやすい、と改めて感じました。検査前に点滴の途中からセルシンを静注（静脈注射）するのを確認、内視鏡室スタッフに「あ、なんか効いてきましたよ～」と報告直後に意識消失。処置室ベッドで起こされて気づきましたが、内視鏡室から処置室まではどうやって戻ったのだろう…訊けばよかった。熟睡中に全ての検査が終了しているなんて、幸せですね。担当の消化器内科医（５０代くらい）もとてもいい感じで、挨拶・患者への声かけ・検査結果の説明すべて丁寧。こんな医者いるんだ～ずっとこの病院にいてくれるといいな…。

  2016.11.08

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  入院記念日

  昨年、めまいで入院した日から今日でちょうど１年が経ちました。身体はまだ完全ではないけれど、当時を思えば何とか働いていますし今の状態はありがたいです。しかしながら、８月前半は体調が悪く、週４日の仕事に何とか行って休日は寝てばかりの日々でした。頭痛、微熱、倦怠感、腹痛、下痢などが続きました。特に頭痛。頭全体が締め付けられるような痛みで鎮痛剤を毎日のように服用していました。めまい以来、平衡障害や聴覚過敏症、脳の疲労感が続いていたのでネットで調べていたら、「脳過敏症候群」が自分の症状にピッタリ。さらに専門病院がないか調べると、頭痛やめまいなどを総合的に診てくれるＫクリニックを発見、受診してみました。そこで今までわからなかっためまいの診断名をズバリ言われたのです。『前庭神経炎』（今はその後遺症）耳鼻科疾患です。主症状は激しい回転性のめまい、吐き気で難聴がないのが特徴。急性期を過ぎても浮遊性のめまいが長期間続く。患者の半数が風邪を併発しているため原因はウィルス感染が有力。（自分が風邪を引いていたかは全く記憶にないが）今思えば、こんなに症状が一致するのにどうして当時耳鼻科では診断してくれなかったのだろう。入院時の白血球数が14000もあった（正常値の約２倍。身体がウィルスと戦っているということ）というのも納得できる。（様々な科をたらいまわしになった挙句にひどい状態になったため、主人のかかりつけの内科病院に入院させてもらった）しまいに、退院したその足ですがっためまい専門の耳鼻科医に精神科に行くよう言われた。ここには書いていなかったけれど、実は言われた通りに精神科にも行き、処方を受けましたが・・・恐ろしくなってやめました。あのまま続けていたら薬漬けにされていたと思う。あの精神科医、診察は１分以内、前回ダメと言ったことをいきなり勧めてきたり言うことコロコロ変わるし薬の説明はしないしまったく信用できなくなりました。急性期をとっくに過ぎているから前庭神経炎との診断も今となっては確定ができないのでしょうが、病名がわかって何だかスッキリしました。前庭神経炎で損傷した神経は元に戻らない場合もあり、その機能を脳が代償してがんばろうとするために脳が常に興奮してしまい、聴覚過敏や脳の疲労感があるみたいです。だから、眠れているつもりでも熟睡できていない。また、肩こりも影響しているため、そちらに効く処方をしてもらってから３週間。平衡感覚は変わらずですが疲労感が軽くなりました。１年近く色んな内服治療をしましたが、やっと進歩があったと実感しています。真緒のあくび

  2015.10.07

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• 

  聴覚過敏症

  平衡感覚異常は相変わらずで、もし以前の健康体から今の状態になった場合は明らかに「異常」と感じることと思います。でもめまいのピークの時があまりにひどかったため、「ずっとマシ」と思いながら身体を順応させています。職場にも隠しているから「平気なふり」をして勤務するのもけっこう疲れるものです。仕事にもまだ慣れていないけど、自分の体調管理もちゃんとしないと。また、「聴覚過敏症」が残っています。食器がぶつかる音が頭にガンガン響きます。友だちとランチをするにも静かな場所を選ばないと、目の前にいる相手の話より周囲のザワザワした騒音の方が大きく聞こえるのです。あれから丸９ヶ月。「一生治らないのかな」とも思ってしまいます。新情報がないかとたまにネットで検索しますが、世の中には原因不明の治らないめまいに悩む人の多いこと！もっと病院での対応や治療法が確立すればいいのに・・・庭のユリが咲きました。

  2015.07.05

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• スポーツクラブ

  先週から通い始めました。インストラクターが基本的な筋力トレーニングの他有酸素運動、バランス運動などを組み合わせて個別メニューを作ってくれました。他にスタジオレッスンを自由に選んで参加できます。初めて参加したのはとても良かった！チョットだけ辛いストレッチからバランス運動、最後にはリラクザーションタイムでウトウトしてしまうくらい気持ちよくて、ぜひ続けたいと思いました。参加者が多く、人気があるレッスンだと納得。周囲の年齢層は結構高くてこんな私でも若い方。しかし健康に気遣っている方が多いようで、みんな元気でした。久々に普段使わない筋肉を使って筋肉痛になるかと思ったけれど、意外とどこも痛くなかった

  2015.03.10

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• 

  足のひび割れ

  １０年以上治らずに諦めていた足のひび割れ。色んな保湿クリームを寝る前に塗って靴下をはいても私の足裏特にかかとはひび割れて白くガサガサでした。何の気なしに買ったクリームであっという間に治ってしまいました。おそらくワセリンが主成分の、見た目は普通のクリーム。７０gで６００円代と普通の値段（安い方かな）。今後も愛用したいと思います。

  2014.02.27

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• 三点倒立と腕相撲

  昨年末に職場で、ちょっとした成り行きで三点倒立を披露してしまいました。手だけの逆立ちはできないけれど、三点は子供のころからの特技（？）子供の頃は調子に乗って得意気にやっていたけれど、大人になってからは別に特技だなんて思っていなかった。みんな出来ると思っていたからです。 しかし、周囲から拍手を浴びて戸惑ってしまいました。あれから忘年会の会場や別の機会など何かにつけてリクエストされますが恥ずかしくてやっていません。それから腕相撲。実はこれはちょっとばかり自信があります。たぶん、女性の中では強い方だと思います。何もトレーニングしていないのに立派な力こぶが出ますので。しかし、「アームレスリング　女子」などで検索しますと…なんともいかついプロレスラーのような女性が出てきます。外見で「参りました」って感じ。

  2014.02.15

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• 組織検査の結果

  先日切除した大腸ポリープの組織検査の結果を聞きに行きました。結果は幸いにも良性腫瘍でしたが、「リンパ管腫」という稀なタイプとのことです。この「リンパ管腫」を調べてみると、「先天性」「後天性」があり、「先天性」はかなりひどい奇形を伴う重症例の写真ばかりで自分には当てはまらない。「後天性」については情報が少なく、結局よくわかりませんでした。   ～リンパ管の過誤腫的な先天異常、リンパ液の持続的うっ滞、腫瘍性の増殖などによって生じる疾患 ～   こんな感じの記述です。   良性ということと腫瘍はすでにきれいに取り切れているとのことなので、今後の心配はないそうです。一応年に一度くらいは検診を受けた方が良いと言われました。

  2014.01.24

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  大腸ポリープ切除

  １１月末からの胃腸の不調は落ち着いたけれど、初めての大腸ファイバースコープは予定通りに受けました。 二日前からの食事制限、当日朝からの下剤２リットル（写真参照）服用、トイレ通いをして腸をカラッポにして午後から内視鏡室へ。   担当医師に挨拶をして鎮静剤を打たれてから意識喪失... 気づいたら検査終了でした。   ポリープを切除したから１泊入院になりますよ～と言われたり、検査台を降りる時や着替え、移動の都度看護師さんが声をかけたり手伝ってくれたのですが意識が朦朧として記憶が断片的。病棟に移ってから１８時まで爆睡、夕飯で起こされてやっと意識が戻りました。   検査前に内視鏡室の看護師さんに「お酒をよく飲む方は鎮静剤の効きが悪いかも」と言われたのに全然！３０分程度の検査のための前投薬で約５時間も意識ナシ～朦朧だったのです。  お陰で検査自体の苦痛は全くなしでした。   切除したポリープは８mm。 病理検査の結果はまだですが、ポリープは癌化しやすいので検査を受けて良かったです。あの不調は、検査を受けろという神の思し召しだったのでしょうか。   そして、今日無事に退院してきました。

  2014.01.11

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• 胃カメラ

  今日、４年ぶりに胃カメラ検査を受けてきました。幸い軽い胃炎のみで他は異常なし。モニターを見ていると胃壁が赤くなっているところがちゃんと見えて、最近の胃痛はこのせいなんだな、とわかりました。それは良かったのですが...残念なことに、担当した医師（女医）があまり上手ではなかった。検査中ファイバースコープを出し入れしながら咽頭～十二指腸までを観察するのですが、その出し入れの動きが雑。それと、途中何度か薬液を胃内に注入する操作の度にファイバースコープを保持していた手を離してその手で注入するので、それまで手で持っていた機械が突如宙ぶらりんになる。これは、検査助手の看護師に保持を頼むとかしてほしかった過去に経口胃カメラ２回、経鼻胃カメラ１回経験していて、初めて経鼻をした時「鼻ってこんなに楽なんだ！」と感動したものですが、違った。「同じ経鼻でも雑な医師がやったら辛いんだ」とわかりました。   あの医者、絶対に自分が胃カメラを受けた経験がないと思う。検査の苦痛を知っていたらあんな雑な操作はしないでしょう。  ひと言言ってやりたい気持ちもあったけれど、なんせ検査終了直後はぐったりでそれどころではなかったです。  今回はハズレ、でした。

  2013.12.09

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• 風邪

  昨日の書き込みは、万が一身近な人が読んだら個人を特定できる内容なため、削除しました。息子の風邪を移されたのか、土日は熱が３７～３７．５℃、のどの痛みと鼻水・痰・倦怠感で不調でした。明日の仕事は行けそうです。今日はホルモン剤をもらいにこれから婦人科へ。これから暑い季節が来るにあたって、やはり体型が気になりだしました。２．５kg増えただけでお腹周りがかなりブヨブヨになっているのです。また減らす決意です。

  2013.05.27

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• 高血圧

  以前から血圧が高め（平均140-90mmHg）で、去年と今年の健康診断では『要治療』と出ていましたが、放置してきました。人には受診を勧めるのですが、自分はまだその時ではないと勝手に思って…毎回一時的な数値ではないことも知っているし、高血圧が何を招くのかも知っている、そして家族歴があるのに先延ばしにしています。しかし、天海祐希の心筋梗塞のニュースを見てやはりそろそろかな…と思いました。何年も前から動悸や不整脈があるから循環器系には自信がないし。終身保険には入っているから診断がついても困らないし、もし内服で少し下げることで虚血性心疾患（心筋梗塞・狭心症）や脳卒中（脳梗塞・脳出血）の可能性を減らせるなら、そうした方がいいのかもしれません（必要と判断されたら）。

  2013.05.12

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• 黄体ホルモン内服

  薬の力はすごい。ほぼ毎日基礎体温をつけていますが、何もしないといつまでも低温期が続きます。ずっと低温期ということは排卵していないということです。木曜日に婦人科で黄体ホルモンを処方されて内服始めたとたんに基礎体温は高温期へ↑。 １０年以上前、不妊治療時代は通院や毎日の基礎体温はとても苦痛で深刻でした。同じ経験をしていない人にとっては本当にどうってことないこと（周囲の言動）にとても傷ついて長い間たくさん辛い思いをしたのを思い出します。今は更年期障害を遅らせるための治療なので心理的に負担はないです。もう子供を産む予定はないので無排卵自体は気になりません。今後どのような経過をたどるかはわかりませんが、あと５年くらいコントロールしてみる予定です。

  2013.04.27

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• 汚染された空気がやってきた

  中国の汚染された大気が九州に来ていると、ニュースでやっていましたが、１月３１日（木）の朝、すでに私が住んでいる地域（北海道）では異様な匂いがしていました。園芸に使う「オルトラン」みたいな匂いです。家の近所だけなら近所に匂いの原因があると思うのですが、主人が１時間かけて出勤した職場周辺でも同じ匂いがしていたそうです。夕方には感じなくなっていましたが、迷惑です。

  2013.02.04

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• 元気だけど忙しい

  元気ですが、臨時で仕事が入ったりして忙しくあまりパソコンを開いていませんでした。給料も下ろしに行けず、コンビニでおろしました。雪かきにも時間をとられ、今晩は職場の新年会兼歓送迎会です。年末年始で２～３kgも太ってしまったので明日からまた気を引き締めて…と思っています。しかし、友達同士の新年会があと２回控えている…気をつけよう

  2013.01.18

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• ニットのワンピースが着れた！

  しばらくフルートのレッスンはお休みしているため私は今回参加しませんが、教室の発表会がありました。途中から聴きに行くことが出来ました。演奏自体はあまりたくさん聴けなかったけれど、そのうち私も…なんて刺激を受けました。仕事着はたくさん持っているけれど、よそいきの服がないためここ数日時間がない中駆け足で探していたのですが、色々試着してみて決めました。なんと、ニットのワンピース。今まで全く選択肢としてありえなかった。だって、体型目立ち過ぎ。でもダメもとで試着してみたら…「大丈夫じゃない？」とひとり納得。しかもMサイズ！（普段絶対にLサイズなのです）ダイエットがんばって良かった…なんとか維持できるようがんばります。

  2012.12.16

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• 子宮ガン検診

  先日受けた検診、結果は“異常なし”でした。待合で「もし異常が見つかったらどこの病院を紹介してもらおうかな…」と考えていた（入院設備がないクリニックでの検診だったので）のですが、ひとまずめでたし。筋腫が２個みつかりましたが小さいので何もしなくていいとのこと。 年齢的に筋腫が見つかってもおかしくないし小さいので気にしません。今日はまた吹雪いていました。朝までにあまり積もっていないことを祈ります。

  2012.12.06

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• 献血

  最近月に１回くらいのペースで成分献血に行っています。去年くらいまでは献血に行ってもヘモグロビン低値で帰されることがたまにあったのですが、今年はいい感じです。痩せてからの方が数値が良い傾向のような気がします。献血していただける「粗品」も実用的で気に入っています。来月は誕生月なのでさらに何かプレゼントがもらえるとの案内ハガキがきていました。チョット楽しみです。健康に感謝…

  2012.09.30

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• 初☆マッサージ

  月曜日、生まれて初めて「マッサージ」を受けに行きました。私自身は肩こりが多少あるくらいですが、夫が疲れていてマッサージを受けたがり偵察（？）を頼まれたのです。初回お試し３０分コース￥２１００。もみほぐしの他に頚椎・脊椎の矯正も多少してくれて、マッサージ後は首の可動域が広がりました。「バキバキッ！」というのではなく「ポキッ」と小さな音が鳴って痛みはなかったです。マッサージ自体気持ちはよかったのですが、３０分では物足りなさを感じました。若い女性スタッフが担当、それなりに会話もしましたが、その方とは意外な共通点が多く偶然の一致に驚いたのでした主人は「そのうち行って見ようかな」と言っています。

  2012.09.27

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