トリプルＲ＋Ｙ

本日妊娠２４ｗ０ｄ。
本日より妊娠7ヶ月突入です
ほんと早い～っ！！！！
ＧＷ明けから不調だった体調も、ようやくほぼ復活してきたのでこれから体調管理がんばりたいと思いますっ。


さてさて、久々に今日のおなかちゃん。




ハイ。もう横からみるとかなりでっばり腹！！
こんなにおなかが前に突き出るなんて不思議～
薄着になってきたので随分目立ちます。



それにしても最近どうもフラフラするような感じがしてたので、もしかして鉄分不足？？
と思い、昨日は鉄分たっぷりあさりメニューを採用してみました。



あさりと厚揚げのキャベツ蒸し、あさりのお味噌汁、ほうれん草のゴマ和え、長いも豆腐の冷奴


ちなみにメインディッシュの”あさりと厚揚げのキャベツ蒸し”は久々の新作メニュー




最近知ったんですけど、”あさりには貧血と関係の深い鉄分・ビタミンB12が豊富に含まれ、貧血気味の人や低血圧の人、妊産婦には最適な食材と言える”そうです。


でもワタシ、あさりのメニューってお味噌汁か酒蒸しくらいしか作ったことなかったんですよね・・・。
あさりをメインにしてボリュームのあるおかずを作りたかったので、クックパッドであさりﾚｼﾋﾟを検索して発見


簡単でボリュームもあって美味しくてヘルシー
厚揚げやキャベツにあさりのうまみがしみこんで絶妙の味！！
ダンナにも大好評でした
ﾚｼﾋﾟはいたって簡単。


１.あさりは砂だし。厚揚げは一口大にキャベツはざく切りにしておく。
２.ﾌﾗｲﾊﾟﾝにごま油を入れ、キャベツ、厚揚げの順に炒めて塩、こしょう。
３.２に熱がまわったら、あさり、酒大１、水（1/5カップ）を入れて蒸し煮にする。


私たち夫婦は辛いもん好きなので、塩・こしょうを控えめにして鷹の爪をたっぷり入れてピリ辛風味に仕上げてみました！
ハイ、今後のﾍﾋﾞﾛｰﾃｰｼｮﾝ入り決定～



と、がんばってヘルシーメニューを採用したのですが、
この週末がんばって色々歩いたしとついつい、食後にアイスまで食べてしまった私



ハーゲンダッツドルチェ、気になってたんですよね～。
ティラミス風味にチャレンジしたのですが、激ウマでした
でも来週にまた健診があるので、しばらくスィーツはお預けですっ！！