今日の走りは・・・

今日はあまり力まないで３０キロくらいをランニングで。 やっぱり涼しい日にはランニングですね～。 全身持久力を鍛えるには最適です。 でも思ったより疲労感がない。 むしろ昨日の筋トレの疲れが抜けて純粋に走ったことによる疲れだけになった気がする。 今日は走っちゃったから筋トレはなしで。 でもやっぱり適度に腕とか脚とかプルプルしたところもある。 徐々に体がいい感じになってきた。 ・・・かな？ 明日は腹筋をセコセコとやるとしますかね。