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March 13, 2019
カテゴリ：購入品
こんばんは。A(C) FIELDです
 今日は、ここ数ヶ月、我が家で買い続けている「アーモンド」について紹介します。  まずは最近購入したアーモンドはこちらです  正直、今まで買った中で一番おいしいです  私の中では頭一つ出てますね！どうやらこのビュート種ってのが一般的なものと違い旨みを強く感じます。 アーモンドを買い始めた理由ですが、嫁がどこからともなくアーモンドが体に良いって情報を聞きつけたらしく、言われるがままに購入し続けております。私も一緒になって、食べないよりはいいだろうくらいな軽い気持ちで食べてます。 さて、何気なく食べてる私の体に何が起きているのか神に何となく聞いてみましょう！ 主な栄養素と効果 ・ビタミンＥ→抗酸化作用が強く活性酸素を除去してくれる 美肌に！ ・オレイン酸、リノール酸などの不飽和脂肪酸が豊富→悪玉コレステロール値を下げてくれる ・カルシウム、鉄分などのミネラル→骨が丈夫にでイライラしない人に！貧血予防にも！ その他に ・カロリーは高いが糖質が低いのでダイエット時の間食に最適である。 ・食物繊維が便秘の改善になり、むくみも改善するので肥満予防になる。 食べ方 口を開けてアーモンドを適量入れて良く噛むべし！ すいません  1日に20～25粒（サイトによっては30粒ってところも有り）を数回に分けて食べる。一度に食べるとさすがに高カロリーのため太ってしまう原因になってしまうそうです。 なお、高血圧を招くので無塩のものがおすすめらしいです。 調べた感想 私は今まで25粒ほどを一度に食べていたので、食べ方に関しては目から鱗でした。神様勉強になりました。 効果については極めて不健康ライフを送る私が急に感じることは出来ませんが、アーモンドが私を助けてくれていると信じ、楽天の期間限定ポイントがある限り食べ続けたいと思います。 ではまた 
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Last updated
March 13, 2019 07:30:07 PM
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