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2022年01月15日
カテゴリ：健康
年に１度の身体検診を受けてきました。 昨年はダイエットに励む為に腹筋をしたり、食事の量を減らしたりしていたのですが、お腹がすくとつい甘い物に手が出てしまい、体重の方は諦めて次に持ち越そうと思います。 昨年もでしたが、今年もコロナの為に病院内は感染対策が万全で、至る所に消毒薬が置かれ、長椅子は仕切られ、医師も患者もマスクが外せない状態でした。 今回は乳がん検診も受ける年なので、マンモグラフィーの検診も受けました。まず右の乳房から撮影したのですが、その時なぜか先生が不思議そうな顔で機械を何度も操作していました。そして私に左の乳房を撮るまで椅子に座るように言われました。 私は一瞬、右の乳房に何か異常があるのかと疑いました。食事の栄養もバランス良く摂っていますし、極度な不摂生もしていない筈なんですが･･････不安になって、先生に尋ねてみると、何でもマンモグラフィーの調整ミス(？)で撮影画像が上下逆に撮れてしまったそうです。改めて右の乳房を撮影し直した後、左の乳房も撮影してくれました。 最後の診察で乳房は左右とも異常無しと聞き、先生は心配させてごめんなさいと謝っておられました。視力・聴力・血液・血圧・心電図・胃のレントゲンなども異常無しで、今年も安心して１年が過ごせそうです。
それから、コロナ太り対策に良い動画を見つけました。室内でもできる足踏み運動の動画です。 【アラフィフ 73kg→59kg】60分歩くよりたった2分！足踏みだけで勝手に内臓洗浄で中性脂肪も減らし、腰痛・脊柱管狭窄症も解消！ 【アラフィフ 73kg→56kg】１万歩あるくより座って2分！足踏みだけで勝手に内臓洗浄で中性脂肪も減らし、腰痛・変形性膝関節症も解消！ たった２分と言っても、結構体に来ます。これから起床時と寝る前に行いたいと思います。皆さんも、どうぞお試し下さい。 今日の新型コロナウイルスの感染者数は、東京は4561人、大阪は3692人。大阪は過去最多数を超えました。このまま１日1000人超えが続いたら、一体どうなるのでしょうか！？ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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お腹がすくとつい甘い物に手が出てしまい、・・・。同じです。
私は腹八分ができないので、つい満腹になるまで食べてしまってます。その上、甘いものにも目がないですから痩せるわけないのです。 乳がん検診無事終わってよかったですね。それに異常がないのは何よりです。 (2022年01月16日 15時29分29秒)
やすっぺ０９さん、こんばんは。
ダイエットって、空腹時は辛いですよね。私は無理をせずにと思ってやってますので、つい甘い物に手が伸びてしまってましたが、今年は甘い物の誘惑に負けず頑張りたいです。 マンモグラフィーの件は一瞬不安になりましたが、何事も無くて良かったです。 (2022年01月16日 23時44分06秒) |
