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健康

2022年04月30日
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カテゴリ:健康
3年目のコロナのゴールデンウィーク2日目。
今日は昨日からの雨も上がり、絶好のお出掛け日和になりました。でも、それが叶わなくなりました。昨日受けた3回目のコロナワクチン接種の副作用が出てきました。
昨晩、これから寝ようかと思った時に急に体が熱っぽくなり、体のあちこちが痛くなり、偏頭痛もしました。いよいよ眠れない夜になってきましたので解熱剤を飲むと、少しは熱が下がり眠れるようになりました。
朝、熱を測ると37℃ぐらいに下がっていましたが、ピーク時には38℃を超えていました。まだ微熱が続き、体が気だるく痛いので、今日は1日安静にする事にしました。

今日の新型コロナウイルスの感染者数は、東京は2979人、大阪は1114人。どちらも先週より感染者数が2000人ほど減りました。これも日本全国にコロナワクチン接種者が増えてきた事が功を成したのだと思います。これからもコロナ感染者数が減り続けてくれる事を祈りたいです。


明日はまた朝から雨模様のようです。昼からは止んで欲しいです。






最終更新日  2022年04月30日 21時43分54秒
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2022年04月29日
カテゴリ:健康
3年目のコロナのゴールデンウィーク初日。
今日も2年前の初日同様、朝から雨の憂鬱な天気で始まりました。今頃の時期は「穀雨」と言って、これから始まる田畑の作業の為に穀物を潤す雨が降る日が続きます。天気予報によると日曜日も雨だそうですが、それ以降は雨の無い天気が続きそうです。

今日、私は3回目のコロナワクチン接種に行きました。雨が降っていたので傘を差して行きました。最寄りの病院なので距離も知れてますので。
私が病院に着いたのは朝の10時頃。コロナワクチン接種以外の患者さんもいました。オミクロン株BA2の感染力を心配しての事か、親と一緒に中高生ぐらいの若い子達や中には小学生ぐらいの子もワクチン接種に来ていました。
私は病院に来てから短時間で呼び出され、接種を終えました。接種してから15分後に帰宅しましたが、雨が本降りになっていたのでちょっと大変でした。
それから今のところ、まだ熱は出ていませんが、人によっては3回目の接種の方が楽だったという人と、3回目の接種の時に熱が出て大変だったという人がいますので、私はどうなるのか不安です。

今日の新型コロナウイルスの感染者数は、東京は3893人、大阪は2619人。どちらも先週より感染者数が減りましたが、東京は1500人ほど大幅に減っています。
ゴールデンウィークに入りましたが、感染者数が減ってきたといって油断して街中に人が増えてくると、また感染者数が増えないか心配です。今年も気を引き締めて、注意しながらゴールデンウィークを楽しみたいです。


山口県の雑貨屋さんから、遥々やって来た子豚さんにご挨拶です。これからもよろしくね。






最終更新日  2022年04月29日 22時49分12秒
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2022年03月24日
カテゴリ:健康
砂糖の中でも健康に良い「黒糖」の事が書かれた記事がありました。
黒砂糖は白砂糖に比べて、カロリーが低く栄養価が高いとの事。先日、妹の友達が沖縄旅行に行った際のお土産に黒糖のチョコレートを下さったので、黒糖の事について調べた次第でありまして(笑)。
黒糖は美容やダイエットに最適だそうですので、どうぞお試し下さい。







最終更新日  2022年03月26日 23時11分52秒
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2022年01月15日
カテゴリ:健康
年に1度の身体検診を受けてきました。
昨年はダイエットに励む為に腹筋をしたり、食事の量を減らしたりしていたのですが、お腹がすくとつい甘い物に手が出てしまい、体重の方は諦めて次に持ち越そうと思います。
昨年もでしたが、今年もコロナの為に病院内は感染対策が万全で、至る所に消毒薬が置かれ、長椅子は仕切られ、医師も患者もマスクが外せない状態でした。

今回は乳がん検診も受ける年なので、マンモグラフィーの検診も受けました。まず右の乳房から撮影したのですが、その時なぜか先生が不思議そうな顔で機械を何度も操作していました。そして私に左の乳房を撮るまで椅子に座るように言われました。
私は一瞬、右の乳房に何か異常があるのかと疑いました。食事の栄養もバランス良く摂っていますし、極度な不摂生もしていない筈なんですが・・・・・・不安になって、先生に尋ねてみると、何でもマンモグラフィーの調整ミス(?)で撮影画像が上下逆に撮れてしまったそうです。改めて右の乳房を撮影し直した後、左の乳房も撮影してくれました。
最後の診察で乳房は左右とも異常無しと聞き、先生は心配させてごめんなさいと謝っておられました。視力・聴力・血液・血圧・心電図・胃のレントゲンなども異常無しで、今年も安心して1年が過ごせそうです。
それから、コロナ太り対策に良い動画を見つけました。室内でもできる足踏み運動の動画です。

【アラフィフ 73kg→59kg】60分歩くよりたった2分!足踏みだけで勝手に内臓洗浄で中性脂肪も減らし、腰痛・脊柱管狭窄症も解消!

【アラフィフ 73kg→56kg】1万歩あるくより座って2分!足踏みだけで勝手に内臓洗浄で中性脂肪も減らし、腰痛・変形性膝関節症も解消!

たった2分と言っても、結構体に来ます。これから起床時と寝る前に行いたいと思います。皆さんも、どうぞお試し下さい。
今日の新型コロナウイルスの感染者数は、東京は4561人、大阪は3692人。大阪は過去最多数を超えました。このまま1日1000人超えが続いたら、一体どうなるのでしょうか!?






最終更新日  2022年01月15日 23時11分08秒
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2021年10月09日
カテゴリ:健康
今日も10月とは思えないような夏日の1日でした。
これだけ暑さが長く続くという事は、今年の冬は暖冬になるのではないかと心配です。冬がそれほど寒くないのはありがたいのですが、スキー場など経済的に問題が出てくると大変ですから。
と言っても、今年の夏は暑いと言っても過ごし難いという事は無かったと思います。今年は例年に比べて、熱中症患者を搬送する救急車の音を聞きませんでした。
それでも、だらだらと暑さが長引くのは酷ですので、早く涼しくなって欲しいです。

昨日、第2回目のコロナワクチン接種を受けてきました。妹も先日、第2回目の接種を受けましたので、これでやっと家族全員がワクチン接種を終えました。
接種後の今、私は高い熱にうなされています・・・・・・と言うのは嘘で(笑)、熱は出ているのですが37℃程度の微熱で、普通に動けて食欲もあります。
それでも、やはり体全体に倦怠感があり体の節々が固く、注射された方の腕が筋肉痛のようにやや痛みがあります。一時的な耳の後ろのリンパ腺の痛みや偏頭痛もありましたが、軽いものでした。
今起きている症状を乗り越えれば、まずは一安心というところですが、それでもコロナに感染しない訳ではありませんので、コロナが収束するまでは今まで通りのコロナ対策を欠かさずしていきたいと思います。

今日の新型コロナウイルスの感染者数は、東京は82人、大阪は124人。どちらもまた先週の感染者数を下回りましたが、東京は平日でも2ケタ台になりました。大阪も早く2ケタ台になって欲しいです。


病院への道中にきれいな花が咲いていたので画像を撮りました。秋よりも春らしい色ですね。






最終更新日  2021年10月09日 21時49分36秒
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2021年09月19日
カテゴリ:健康
9月の連休の2日目。
今日は左腕の注射の痛みも取れて、とても調子が良いです。次の接種まで、このまま後3週間も待たないといけないのかと思うと、ちょっと気が滅入りますが、後1回ワクチンを接種すれば一先ずは安心という事ですね。それでも、コロナ収束までは用心ですけど。

今では中学生のコロナワクチン接種も始まり、13~15歳のうち949人が2回目接種を完了しているとの事。親御さんの中には子供にコロナワクチン接種を受けさせる事を躊躇している方々もおられるようですが、第5波に入ってから若年層の重症の感染者が増えている事を考えると、子供達にもコロナワクチンを接種させた方が良いのではないかと考えてしまいます。

今日の新型コロナウイルスの感染者数は、東京は565人、大阪は467人。どちらも先週の感染者数の半数程の数になり、大阪はやっと500人を下回りました。
緊急事態宣言解除まで後10日程ですが、それまでにコロナウイルス感染者数が更に減ってくれると良いですね。






最終更新日  2021年09月19日 23時45分10秒
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2021年09月18日
カテゴリ:健康
今日は昨日の雨も止んで、雲は多くても涼しい過ごし易い1日でした。
台風14号の影響か、昨日から全国的に雨が降っていましたが、その台風14号も遠ざかってくれたせいで、やっと雨が止んでくれました。でも、風のきつい1日ではありました。

実は昨日、第1回目のコロナワクチン接種を受けてきました。妹も先日に第1回目の接種を受けてきたところなので、我が家では私が一番最後の接種者となりました。
最寄りの病院での個人接種なので自転車で行けましたが、雨が降っていたので雨具の用意が必要でした。病院では扉が明け放してあり、玄関には消毒用のアルコールが置かれていましたので、私はしっかり消毒をしてから受付にワクチン接種を受けに来た事を告げました。

病院ではそれほど多くの患者さんはいなくて、殆どが私のようにワクチン接種を受けに来た人のようでした。それほど待つ事も無く名前を呼ばれると、看護師さんが私の左腕にワクチン注射をしてくれました。
ほんの1~2秒チクリとしただけでした。思っていた以上に痛みが無くて、ちょっと拍子抜け。これで3週間後に第2回目の接種を受けるだけになりました。

自転車通勤なので体に差し障りがあるといけないとの事で、昨日は会社からお休みを頂きました。自室で安静にしていたのですが、熱が出る事も気だるさもありませんでした。
それでも、注射をした左腕に軽い筋肉痛のような痛みが出てきました。注射後には揉むように言われていたのは、この注射後の筋肉痛のせいのようですが、コロナワクチン接種の場合は揉まなくても良いのですね。


通勤路で彼岸花が咲いていたので画像を撮りました。これから秋の花が咲き始めますね。






最終更新日  2021年09月19日 00時15分47秒
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2021年01月08日
カテゴリ:健康
年に一度の身体検診の結果が出ました。
毎年の如く検査の数値は良好なのですが、今年は新型コロナウイルスの為に家にこもる生活が多かったせいか、少々肥満してしまいました。
せっかくダイエットに成功していたのに、これでは元の木阿弥ですので、私は今年は昨年以上に腹筋運動の数を増やしたいと思います。コロナさえ収束してくれたら、色々な所へ遠出して運動できるのですけどね。






最終更新日  2021年01月09日 23時22分02秒
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2020年10月21日
カテゴリ:健康
週明けから今日まで気持ちの良い秋の陽気が続きました。
それでも今もなお新型コロナウイルスの感染者は後を絶ちません。大阪ではこのところ感染者数50人前後が続いていましたが、今日は感染者数が82人。何でも、大阪府堺市の病院内でクラスターが発生したそうです。
緊急事態宣言が解除されてからは通常の生活を続けていますので、気をつけていても人と人との接触を防ぐのは難しいです。特に病院内で感染したら大変です。早くワクチンや治療薬が開発されて欲しいところです。

今日のニュースによりますと、イギリス政府が新型コロナウイルスのワクチン開発を加速させる為に健康な人に開発中のワクチンを投与した後、人為的にウイルスに感染させてワクチンの効果などを調べる研究に対し日本円でおよそ46億円の支援を行うと発表したそうです。
過去に若くて健康な人でも新型コロナウイルスに感染して死亡した例がありますので、この研究は倫理的に非常に難しいと専門家の方々は話しておられるとの事。当然、日本ではこの計画を承知していないそうです。

そういえば、新型コロナウイルスの治療薬として日本では「レムデシビル」と「デキサメタゾン」が承認されましたが「アビガン」の承認申請の返事はどうなっているのでしょうか。
もし承認されれば、アビガンは軽症患者に、レムデシビルは中等症・重症患者に投与されるという事。何にしても、治療薬さえあればコロナに対する規制も少しは緩くなる筈です。ワクチンが難しいなら、早くアビガンが治療薬として承認されて欲しいです。






最終更新日  2020年10月21日 21時54分35秒
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2020年08月29日
カテゴリ:健康
今日もコロナと炎天下の為に引きこもり生活を続けています。
熱中症にならないように室内の冷房には気をつけているのですが、あまりエアコンの冷房をを効かせ過ぎると「冷房病」というのに罹るらしいですね。
冷房病というのは、エアコンの使い過ぎや温度差の激しい場所を行き来する事で自律神経が混乱し、発汗などの体温調節機能がうまく働かなくなる病気だそうです。
私はある程度、室内に冷房が効いてきたらエアコンのスイッチを切るようにしているのですが、今のような猛暑の時期は全くエアコンを使用しない訳にはいかなので、朝起きた時とかはやや体が気だるい感じがします。気をつけたいと思います。

それから、もう1つ心配なのは「コロナ太り」。
せっかくダイエットが順調に行き、昨年の検診の結果も良好だったというのに、今年は忌々しい新型コロナウイルスなどという病原体が日本へ上陸した為、満足に外へ出てお出掛けする事も運動する事もできなくなってしまいました。
食べ過ぎないよう注意はしているのですが、昨年よりも運動量が減ってしまったので、少々体が太ってきたように思います。早くコロナが収束してくれないと肥満体になってしまうかもしれません(汗)。我が家では1日1食という事にすれば肥満は防げると思うのですが、そういう訳にも行かないかも・・・・・・。

9月まで後2日。季節は秋に入りますが、残暑は続きそう(汗)。残暑は無くなってもコロナの問題がありますから、早く収束して欲しいです。






最終更新日  2020年08月29日 21時43分45秒
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