首のヘルニアと両肩の痛み

２０代後半から肩の痛みがあり ３０代前半に一度左肩がまったく上がらなくなりました。 その時渋谷にあるサンクスクリニック（名前が好きだった）に 行き中途半端に良くなって行かなくなりました。 その時は肩に石灰が癒着して関節を圧迫してるとかしてないとか。 ４０代前半になり先日寝る時、身体を横にすると 痛みで起きてしまうので、今回はしっかり直そうと 10年ぶりくらいにサンクスクリニックに行きました。 あと、今の目標ですが 75歳までしっかり身体が動くようにする事。 レントゲンを撮って診察してもらったら 首のヘルニアで「首の骨が逆になってる」 両肩の関節に隙間がなければならないのが まっったく隙間がない。 「なんでここまでひどくなる前に来なかった？（半笑い）」 と、お叱りを受けて真摯に受け止めて 治るまで通院することにしました。 首のヘルニアは想定外で痛みなど自覚症状はいっさいない。 ３０代前半から「腕立て」「懸垂」「ボールを投げる」など 出来る訳無く、最近では 「ジャケットを羽織る」「リュックを背負う」 もきつくなり肩が痛いからなるべく使わないで生活してました。 目標はここで上記３点が出来るようになるまで通院します。 治療方法は両肩に注射を５回（今日３回目打ちました） マッサージ、電気、首を引っ張る（２６キロ目標で今７キロ） 2021年終わるまでに肩が使えるうようになればいいな。 今身体に痛みがあり病院に行ってない人は 行った方がいいです。 通い始めて3日くらいですが、明らかに改善に向かってるのを 実感してます。たぶん実感できない停滞期がくると思いますが 頻度は減らしますが通うようにします。