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アクシング@なかばやしのブログ

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身体のこと

2021.08.31
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カテゴリ:身体のこと
​​新型コロナのワクチン2回摂取しました。
経緯と流れはこんな感じです。

世の中には2種類の人しかいません。

​打つか打たないか​

基本的にワクチンを打たない限り現状の自粛等からは
解放されないと思ってたので早く打ちたい派でした。


私は40歳台なので摂取予約をできるのが
7/29の10時からということで
5分前からスタンバイ。

なかなか予約できない話を聞いてたので
電話をリダイヤルで繋がるまでかけつつ
サファリとクロームをPCでウインドウ表示して
スマホでも準備してネット予約しました。

10時スタートで予約完了(2回分)は10時半で
割と早く予約取れたかと思います。
電話は一度も繋がらずリダイヤルが100を超えてました。
片手間で行っても取れないと思ってたので本気で予約を取るつもりで挑みましたー

1回目は7/31と予約した日から翌々日。
2回目は8/28でした。

注射自体は全く痛くなく1回目の副反応は
腕が痛くて上がらないことでしたが
四十肩の方が全然痛いので問題なし!!!

2回目は少し甘く見てました。。。

2回目ワクチンを打った時間は16時台で割とすぐ腕の痛みあり。
あとは問題なく夜を乗りこなし、翌日(日曜)昼を迎え少し体がだるくなり始めました。
これが12時くらいの話で13時くらいには倦怠感が強くなり
熱を測ると37.6度。

年に1回くらい熱を出すのですが(熱が出ると大体高熱で毎年最近は40度超えます)
37.6度の倦怠感ではなく個人的には39度台の倦怠感でした。
薬(カロナール)を飲んだからか少し倦怠感にも波があるように感じました。

翌日朝も頭痛と倦怠感があり仕事を1時間くらい遅らせてスタートしましたが
やはり倦怠感が強く2、3時間で切り上げて自宅に戻りました。

18時くらいには倦怠感もなくなり通常に戻った感じがします。

まとめると
40歳台、ファイザー製
1回目はあまり副作用はない。
2回目は倦怠感、頭痛、微熱が
2日くらい続く。倦怠感がきっつい。

2回目ワクチンを打った次の日はなるべく予定を入れない方がいいかと思いますー

私はもともと土曜日に打ってるので仕事に支障はあまりなかったですが
翌日仕事だとしんどいと思います。

ご参考にしてもらえれば。

​​






最終更新日  2021.08.31 17:40:13
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2021.05.11
カテゴリ:身体のこと
​​前記事 首のヘルニアと両肩の痛み

通院18回目。

治り具合を確認するためレントゲンを撮りました。

両肩に空いてなければならない隙間がなく
右肩には石灰がたまってた状況から
左肩は隙間が空き、右肩の石灰は小さくなってました。
注射の回数を減らして引き続き通院にはなりますが
10年以上付き合ってた痛みなので前記事にあげた目標まで
頑張ります。

首は元々痛みはなくヘルニアって言われてもピンと来てませんが
骨が伸びていて良い方向に向かってるとの事。
現在けん引は23キロ。引っ張れるだけ引っ張っちゃってください。

​そして重大発表!​

肩の筋肉が全然ないから
腕立てを90度までで行うこと
と通達がありました。

目標の一つである腕立ての許可がおりました!

私はあまり先の目標を立てて実行するというのは苦手で
近い目標を立てて実行するタイプです。

今回のように凄く小さい目標ですが
小さい目標を数点打って達成すると人生たのしいです。

60代、70代の目標もあるにはありますが
結構先の目標だけだと、そこまでの期間
つまらなかったり、キツかったりするので
好きではないです。あと、気が変わるし。






最終更新日  2021.05.11 18:40:22
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カテゴリ:身体のこと
​​前記事 首のヘルニアと両肩の痛み

通院18回目。

治り具合を確認するためレントゲンを撮りました。

両肩に空いてなければならない隙間がなく
右肩には石灰がたまってた状況から
左肩は隙間が空き、右肩の石灰は小さくなってました。
注射の回数を減らして引き続き通院にはなりますが
10年以上付き合ってた痛みなので前記事にあげた目標まで
頑張ります。

首は元々痛みはなくヘルニアって言われてもピンと来てませんが
骨が伸びていて良い方向に向かってるとの事。
現在けん引は23キロ。引っ張れるだけ引っ張っちゃってください。

​そして重大発表!​

肩の筋肉が全然ないから
腕立てを90度までで行うこと
と通達がありました。

目標の一つである腕立ての許可がおりました!

私はあまり先の目標を立てて実行するというのは苦手で
近い目標を立てて実行するタイプです。

今回のように凄く小さい目標ですが
小さい目標を数点打って達成すると人生たのしいです。

60代、70代の目標もあるにはありますが
結構先の目標だけだと、そこまでの期間
つまらなかったり、キツかったりするので
好きではないです。あと、気が変わるし。






最終更新日  2021.05.11 18:39:43
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2021.03.17
カテゴリ:身体のこと
20代後半から肩の痛みがあり
30代前半に一度左肩がまったく上がらなくなりました。

その時渋谷にあるサンクスクリニック(名前が好きだった)に
行き中途半端に良くなって行かなくなりました。

その時は肩に石灰が癒着して関節を圧迫してるとかしてないとか。

40代前半になり先日寝る時、身体を横にすると
痛みで起きてしまうので、今回はしっかり直そうと
10年ぶりくらいにサンクスクリニックに行きました。

あと、今の目標ですが
75歳までしっかり身体が動くようにする事。


レントゲンを撮って診察してもらったら
首のヘルニアで「首の骨が逆になってる」
両肩の関節に隙間がなければならないのが
まっったく隙間がない。

「なんでここまでひどくなる前に来なかった?(半笑い)」

と、お叱りを受けて真摯に受け止めて
治るまで通院することにしました。
首のヘルニアは想定外で痛みなど自覚症状はいっさいない。


30代前半から「腕立て」「懸垂」「ボールを投げる」など
出来る訳無く、最近では
「ジャケットを羽織る」「リュックを背負う」
もきつくなり肩が痛いからなるべく使わないで生活してました。


目標はここで上記3点が出来るようになるまで通院します。

治療方法は両肩に注射を5回(今日3回目打ちました)
マッサージ、電気、首を引っ張る(26キロ目標で今7キロ)


2021年終わるまでに肩が使えるうようになればいいな。
今身体に痛みがあり病院に行ってない人は
行った方がいいです。

通い始めて3日くらいですが、明らかに改善に向かってるのを
実感してます。たぶん実感できない停滞期がくると思いますが
頻度は減らしますが通うようにします。






最終更新日  2021.03.17 16:39:24
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