​​前記事　首のヘルニアと両肩の痛み​

通院１８回目。

治り具合を確認するためレントゲンを撮りました。

両肩に空いてなければならない隙間がなく
右肩には石灰がたまってた状況から
左肩は隙間が空き、右肩の石灰は小さくなってました。
注射の回数を減らして引き続き通院にはなりますが
１０年以上付き合ってた痛みなので前記事にあげた目標まで
頑張ります。

首は元々痛みはなくヘルニアって言われてもピンと来てませんが
骨が伸びていて良い方向に向かってるとの事。
現在けん引は２３キロ。引っ張れるだけ引っ張っちゃってください。

​そして重大発表！​

肩の筋肉が全然ないから
腕立てを９０度までで行うこと
と通達がありました。

目標の一つである腕立ての許可がおりました！

私はあまり先の目標を立てて実行するというのは苦手で
近い目標を立てて実行するタイプです。

今回のように凄く小さい目標ですが
小さい目標を数点打って達成すると人生たのしいです。

６０代、７０代の目標もあるにはありますが
結構先の目標だけだと、そこまでの期間
つまらなかったり、キツかったりするので
好きではないです。あと、気が変わるし。