続ける秘訣♪
夏休みといえば、お正月の次にいろいろなことを決心し、たくさんの三日坊主記録ができた覚えがあります。過去形でなく、いまでもそうですが…☆そんなわたしが、結構長続きしていることがあります。期間で言うと、たぶん3ヶ月くらい続いてるのかな?続けているのは、なんと「朝ヨガ」♪…ならぬ、「朝ヨガの前の呼吸運動」。「なんのこっちゃ」という感じですが、実は5月ごろ、ヨガのDVDを妹に貸してもらったんです。「ピラティスをやりたい」というわたしに、ヨガのDVDを貸してくれる妹も妹なんですが、そもそも「DVD見ながら運動なんて、やらないよ~」と内心思いつつ、一度は見て返そうと思って見始めたら、はまっちゃったんです☆ですが、やっているのは、全部で2時間くらいのDVDの最初の10分。「これからヨガをするために、まずは呼吸の練習」というパートがあって、その10分にはまってるんです。^^;実は、いまだにDVDを最後まで見たことのないわたし☆で、その10分は呼吸メインなので、「ヨガ」で想像するようなポーズはほとんどなく、伸びをしたり、前屈したりする程度の動きばかり。でもね、朝これをやると、やっぱり身体が伸びて気持ちいいし、「10分」と分かっているので、その10分間はのんびりストレッチをしていられるし、なんだか、いいんですよ♪そして、試験の日や、早朝出かける日など、できない日もありますが、85%以上くらいのパーセンテージで、毎日続けているんです!このわたしが。だって、気持ちいいんだもん♪そしてさらに、驚くことが少しずつ☆ホントにたいした動きではないのですが、運動不足のこの身には「えっ、あたしったら、こんなこともできないの~?」という体勢があるんですよ、あちこちに。ま、誰かに見せるわけでも競走でもないので、できる範囲で「よっこらしょ」、とやっていたのです。ところが、一ヶ月を過ぎた頃から、ぐらぐらしていた足がふらつかなくなったり、とても呼吸に集中できなかったポーズが気持ちよくなったり、気付けば前より「曲がってる~!」なんてことが起きてきたんです!!すごいでしょっ♪そんなこと、全く期待していなかったので、本当にびっくりしました。そして、毎日続けるってスゴイコトなんだな~、と改めて思います。効果を期待していなくても、毎日たった10分でも、積み重ねていると、やっぱり積み重なってるんだな~、と痛感します。毎日やろうと思いつつ、できないことがたくさんあります。その小さな積み重ねができる人には、ちゃんと結果がついてくるんだろうな~、と思います。そしてその積み重ねは、やっぱり「楽しい!」とか「気持ちいい♪」がなくては、なかなか続かないと思うんです。勉強でも技術でもなんでも、積み重ねていくには、自分がワクワクするような工夫がやっぱり大切なんでしょうね♪と、悟った夏ですが、いまだ勉強には生かせてないわーっ☆ ところで、全く関係ない話で恐縮ですが、嵐の国立コンサート当たっちゃいました~~!!! (^0^*)/夏も終わる30日!誰か行く人いるかしら~??嵐のメンバーたちも、嵐としてデビューする前からずっと積み重ね続けてきたからこそ、いまがあるんでしょうね♪…と、むりやり話をくっつけてみたりしてー☆