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コウダエミの ~ あなたに1分の笑顔を♪ ~

2009.08.18
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夏休みといえば、お正月の次にいろいろなことを決心し、

たくさんの三日坊主記録ができた覚えがあります。

過去形でなく、いまでもそうですが…☆



そんなわたしが、結構長続きしていることがあります。

期間で言うと、たぶん3ヶ月くらい続いてるのかな?



続けているのは、なんと「朝ヨガ」♪

…ならぬ、「朝ヨガの前の呼吸運動」。



「なんのこっちゃ」という感じですが、実は5月ごろ、

ヨガのDVDを妹に貸してもらったんです。

「ピラティスをやりたい」というわたしに、ヨガのDVDを

貸してくれる妹も妹なんですが、そもそも「DVD見ながら

運動なんて、やらないよ~」と内心思いつつ、一度は見て

返そうと思って見始めたら、はまっちゃったんです☆



ですが、やっているのは、全部で2時間くらいのDVDの

最初の10分。

「これからヨガをするために、まずは呼吸の練習」という

パートがあって、その10分にはまってるんです。^^;

実は、いまだにDVDを最後まで見たことのないわたし☆



で、その10分は呼吸メインなので、「ヨガ」で想像する

ようなポーズはほとんどなく、伸びをしたり、前屈したり

する程度の動きばかり。

でもね、朝これをやると、やっぱり身体が伸びて気持ちいいし、

「10分」と分かっているので、その10分間はのんびり

ストレッチをしていられるし、なんだか、いいんですよ♪



そして、試験の日や、早朝出かける日など、できない日も

ありますが、85%以上くらいのパーセンテージで、毎日

続けているんです!このわたしが。

だって、気持ちいいんだもん♪



そしてさらに、驚くことが少しずつ☆



ホントにたいした動きではないのですが、運動不足のこの身

には「えっ、あたしったら、こんなこともできないの~?」

という体勢があるんですよ、あちこちに。

ま、誰かに見せるわけでも競走でもないので、できる範囲で

「よっこらしょ」、とやっていたのです。



ところが、一ヶ月を過ぎた頃から、ぐらぐらしていた足が

ふらつかなくなったり、とても呼吸に集中できなかったポーズ

が気持ちよくなったり、気付けば前より「曲がってる~!」

なんてことが起きてきたんです!!すごいでしょっ♪



そんなこと、全く期待していなかったので、本当にびっくり

しました。

そして、毎日続けるってスゴイコトなんだな~、と改めて

思います。



効果を期待していなくても、毎日たった10分でも、

積み重ねていると、やっぱり積み重なってるんだな~、と

痛感します。



毎日やろうと思いつつ、できないことがたくさんあります。

その小さな積み重ねができる人には、ちゃんと結果が

ついてくるんだろうな~、と思います。

そしてその積み重ねは、やっぱり「楽しい!」とか「気持ちいい♪」

がなくては、なかなか続かないと思うんです。



勉強でも技術でもなんでも、積み重ねていくには、自分がワクワク

するような工夫がやっぱり大切なんでしょうね♪





と、悟った夏ですが、いまだ勉強には生かせてないわーっ☆




ところで、全く関係ない話で恐縮ですが、

嵐の国立コンサート当たっちゃいました~~!!! (^0^*)/

夏も終わる30日!誰か行く人いるかしら~??


嵐のメンバーたちも、嵐としてデビューする前からずっと

積み重ね続けてきたからこそ、いまがあるんでしょうね♪


…と、むりやり話をくっつけてみたりしてー☆









最終更新日  2009.08.18 17:08:59
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