コウダエミの ～ あなたに１分の笑顔を♪ ～

夏休みといえば、お正月の次にいろいろなことを決心し、

たくさんの三日坊主記録ができた覚えがあります。

過去形でなく、いまでもそうですが…☆



そんなわたしが、結構長続きしていることがあります。

期間で言うと、たぶん３ヶ月くらい続いてるのかな？



続けているのは、なんと「朝ヨガ」♪

…ならぬ、「朝ヨガの前の呼吸運動」。



「なんのこっちゃ」という感じですが、実は５月ごろ、

ヨガのＤＶＤを妹に貸してもらったんです。

「ピラティスをやりたい」というわたしに、ヨガのＤＶＤを

貸してくれる妹も妹なんですが、そもそも「ＤＶＤ見ながら

運動なんて、やらないよ～」と内心思いつつ、一度は見て

返そうと思って見始めたら、はまっちゃったんです☆



ですが、やっているのは、全部で２時間くらいのＤＶＤの

最初の１０分。

「これからヨガをするために、まずは呼吸の練習」という

パートがあって、その１０分にはまってるんです。^^；

実は、いまだにＤＶＤを最後まで見たことのないわたし☆



で、その１０分は呼吸メインなので、「ヨガ」で想像する

ようなポーズはほとんどなく、伸びをしたり、前屈したり

する程度の動きばかり。

でもね、朝これをやると、やっぱり身体が伸びて気持ちいいし、

「１０分」と分かっているので、その１０分間はのんびり

ストレッチをしていられるし、なんだか、いいんですよ♪



そして、試験の日や、早朝出かける日など、できない日も

ありますが、８５％以上くらいのパーセンテージで、毎日

続けているんです！このわたしが。

だって、気持ちいいんだもん♪



そしてさらに、驚くことが少しずつ☆



ホントにたいした動きではないのですが、運動不足のこの身

には「えっ、あたしったら、こんなこともできないの～？」

という体勢があるんですよ、あちこちに。

ま、誰かに見せるわけでも競走でもないので、できる範囲で

「よっこらしょ」、とやっていたのです。



ところが、一ヶ月を過ぎた頃から、ぐらぐらしていた足が

ふらつかなくなったり、とても呼吸に集中できなかったポーズ

が気持ちよくなったり、気付けば前より「曲がってる～！」

なんてことが起きてきたんです！！すごいでしょっ♪



そんなこと、全く期待していなかったので、本当にびっくり

しました。

そして、毎日続けるってスゴイコトなんだな～、と改めて

思います。



効果を期待していなくても、毎日たった１０分でも、

積み重ねていると、やっぱり積み重なってるんだな～、と

痛感します。



毎日やろうと思いつつ、できないことがたくさんあります。

その小さな積み重ねができる人には、ちゃんと結果が

ついてくるんだろうな～、と思います。

そしてその積み重ねは、やっぱり「楽しい！」とか「気持ちいい♪」

がなくては、なかなか続かないと思うんです。



勉強でも技術でもなんでも、積み重ねていくには、自分がワクワク

するような工夫がやっぱり大切なんでしょうね♪





と、悟った夏ですが、いまだ勉強には生かせてないわーっ☆




ところで、全く関係ない話で恐縮ですが、

嵐の国立コンサート当たっちゃいました～～！！！ (^0^*)/

夏も終わる３０日！誰か行く人いるかしら～？？


嵐のメンバーたちも、嵐としてデビューする前からずっと

積み重ね続けてきたからこそ、いまがあるんでしょうね♪


…と、むりやり話をくっつけてみたりしてー☆