朝食メニュー（初夏）

おいしいおっぱいのために素食実践中！
ある１週間の朝食メニューです。（初夏）
基本はひじきこんにゃくや小豆かぼちゃなどの常備食とお吸い物。
暑い夏は玄米はからだに重いので分付米に替えています。
昼食はおにぎりや糸そばなど麺類で軽く、
夕食は朝食メニューに具だくさんのお味噌汁、
季節の野菜料理を１～２品プラスしています。

	・５分米・お吸い物・切り干し大根と高野豆腐の煮物・漬物他　　（きゅうりの塩漬け、大根葉のふりかけ、ひじきの油いため）
	・焼きおにぎり（梅干・こんぶ）・吸い物・切り干し大根と高野豆腐の煮物
	・５分米（小豆入り）・お吸い物・切り干し大根と高野豆腐の煮物・きゅうりの梅酢漬け・昆布の佃煮
	・５分米・お吸い物・切り干し大根と高野豆腐の煮物・昆布の佃煮・小豆かぼちゃ
	・５分米（鉄火味噌）・お吸い物・大根の梅酢漬け・小豆かぼちゃ・ひじきこんにゃく
	・天然酵母パン・たんぽぽコーヒー・白ゴマペースト・切り干し大根と高野豆腐の煮物