かなステの楽天ブログ〜おしゃれ育児〜

赤ちゃんにとって、心地よい環境を用意してあげたい。

生活リズムを整えてあげるのも、親の愛で勤めだと

私は、考えています。😌💕


そのためにも、赤ちゃんの睡眠は

生活習慣の「決め手」と言っても過言ではないと思います。


赤ちゃんが夜泣きして、悩んでしまったら

眠りを妨げる生活音を​​​「自然の音」​​​で、かき消すのも

いい手段だと思います。


雨の音は「ピンクノイズ」、川や波の音は「ブラウンノイズ」と言われていて

これらの音は、ホワイトサウンドの部類になります。


ホワイトサウンドとは、テレビの砂嵐の

「ザー」や「ゴー」、というような一定の音のことです。


この、ホワイトサウンドが

赤ちゃんの寝かしつけに、有効的だと言われています。


一説によると、赤ちゃんがお腹の中で

聞いていた、母親の血流の音に似ていて

安心感を得られるからだそうです。🤰



​更に、「自然の音」​​は​心拍数や血圧を下げて

身体のストレス反応を、軽減させてくれる効果がわかっています。



ただし、大音量で音を流したり

謝った使い方をしてしまうと、難聴になったり

赤ちゃんに、悪影響を及ぼすかもしれないので

使用方法には、じゅうぶん注意してください。




他にも、「自然の音」には

記憶力やパフォーマンスまで

向上させてくる効果も期待できます。✨



赤ちゃんだけではなく、大人も自律神経を安静してくれるので

親子いっしょに聞くのも、いいかもしれないですね♡

癒しの雨の音 -Healing Sounds- [ 吉直堂 ]

最近、私もひとりの時は「自然の音」を聞いています。🍃☔️

熱帯雨林や、雨の音がとてもリラックスします。✨😌


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