カテゴリ:日記
自分ルール。
最低でも6時間! これが長くなる分には問題ないんだけど、 短くなるとすこぶる状態が悪くなる。 睡眠不足で身体がだるいとかならまだいい。 どうも精神的に満たされない感じのまま覚醒すると 些細なことでイライラしたり憂鬱になったり、 稀に鬱のトリガーを引いてしまったりする。 思ったより危ない。 睡眠時間、あまり取らずに活動で来ている人が羨ましいと思う反面、 やっぱ身体は良くないことなんだなぁ、と思い直し、自分は自分のリズムを大切にしようと改めて思うのでした。 ってか普段は26~27時頃に寝ることが多かったのに、 最近は24時まわると眠くなってしかたない・・・ 電気点けっぱなしなどの寝落ちだけは辛うじて避けているけれど・・・ 最近気候も安定しないし、つまらないことで風邪引かないようにしないとな。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
April 23, 2010 01:21:48 AM
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