April 22, 2010

睡眠時間

カテゴリ:日記
自分ルール。

最低でも6時間!

これが長くなる分には問題ないんだけど、
短くなるとすこぶる状態が悪くなる。
睡眠不足で身体がだるいとかならまだいい。
どうも精神的に満たされない感じのまま覚醒すると
些細なことでイライラしたり憂鬱になったり、
稀に鬱のトリガーを引いてしまったりする。

思ったより危ない。

睡眠時間、あまり取らずに活動で来ている人が羨ましいと思う反面、
やっぱ身体は良くないことなんだなぁ、と思い直し、自分は自分のリズムを大切にしようと改めて思うのでした。

ってか普段は26~27時頃に寝ることが多かったのに、
最近は24時まわると眠くなってしかたない・・・
電気点けっぱなしなどの寝落ちだけは辛うじて避けているけれど・・・

最近気候も安定しないし、つまらないことで風邪引かないようにしないとな。





TWITTER

Last updated  April 23, 2010 01:21:48 AM
コメント(0) | コメントを書く
[日記] カテゴリの最新記事