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テーマ:愛犬のいる生活(76040)
カテゴリ:ペットと暮らす
きょうは、奥さんは友達とミュージカルを観に行っています。 帰りは夕方かな。晩御飯は何にしよう?お昼もだけど・・・。 午前中に薬が無くなってきたので、クリニックへ行ってきました。 「生活習慣病 療養計画書」なるものが新しく国から指示があったそうで。 血圧135/85mmHg、体重60㎏、の指導がありました。 運動と食事で特に体重を減らすようにとご指導がありました。 現在73㎏→60㎏!!!無理無理!!! 運動はミミの散歩くらい。暑いし。 Γgptも数値が高いし・・・。 食事減らして(特に炭水化物)いかないと・・・。 ハぁ~気が重い・・・。 夏は食欲が落ちるので、何とか頑張ろうと思います。 『楽天room』 https://room.rakuten.co.jp/room_e58cba251f/items お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
June 26, 2024 12:11:17 PM
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