2011/07/13(水)07:32
近況報告
こちらは随分お久しぶりです。皆さんお元気でしたか?
久しぶりに近況報告いたします。
社長になってから自分の人脈と友人を作るために、各種会合を全部参加しました。
その結果8kg太って80kgとなり、2年目の健康診断で軽肥満と悪玉コレステロールが引っかかりました。
そこで一念発起してジムに通いました。子どもの頃日本で10位になったことも
あったのであわせてスイミングもやりました。
ジムは筋肥大目的で基礎代謝のアップ、スイムは脂肪燃焼と筋肉をほぐす目的です。昨年7月からなのでもう1年が過ぎましたが、きちんと週2~3のペースを続けています。
結果、一時は体重-5kgになりましたけど今は、77~78kgです。
脂肪より筋肉が重いからそんなに減っていませんが体型は大きく変わりました。
体脂肪率は5%落ちてます。ズボンのウェストは88cmが82cmになりました。胸囲は98cmが105cmになり、上腕は48cmで首よりも太くなりました。
腹圧が上がり、姿勢が良くなったせいで身長も伸びたというか回復して、
176.8cm⇒178.0cmになりました。
ゴルフはJGA2.4⇒2.9⇒3.9と下降線だったのですが、この1年間は3.9を維持し、なんと6月には過去最高の1.8のハンデをいただきました。
ジムばかりでほとんど練習はしていないのですけどね。
ドライバーも振ったときには30代の頃のように300ydを超えるようになりましたし、以前の飛距離がドライバーもアイアンも70~80%のスイング、スリークォーターのライン出しで打てるようになったのでゴルフがとても楽になりました。
最新スコアは武雄嬉野CCレギュラーティ 35+35=70の2アンダーです!
皆さんも一度体幹を鍛えるトレーニングをして見ませんか?
ゴルフに効きますよ^^