建築家でコンサルタント！！エーエーワークスはせがわの仕事と趣味の独り言

昨日は、ダイエット休止の日でした。

豊岡に日帰り出張だったので、昼食をいつものお店で食べたからです。

ヘルシー料理ですが、美味しすぎてご飯をお代わりしましたので、流石に減量は無理だと思いこの日は諦めました。

で、今日の朝、起床時の体重は、79.5kgでした。昨日より0.3kgアップしてます。

まあ、仕方がないですね。

今日から、また普通のダイエット生活に戻ります。

昨日の食事

朝食　牛乳入りコーヒー　75kcal

　　　缶コーヒーブラック　7kcal

昼食　写真の定食　カロリー不明

間食　缶コーヒーブラック　7kcal

夕食　野菜炒め　　カロリー不明

　　　ノンアルコール酎ハイ　350ml ２本　0kcal