建築家でコンサルタント！！エーエーワークスはせがわの仕事と趣味の独り言

本日の起床時の体重は、69.2kgでした。

昨日より、0.4kg減です。

やはり、食事制限すると体重は落ちました。

あと、食事を昼食メインにするのは、うちの家族的に私の体重が増加するので、やはり夕食メインに戻しました。

昼食メインにすると嫁さんの食事を作る作業量が倍増して嫁さんに負担がかかるので、夕食メインに戻すことにしました。

と言うことで、引き続き夕食メインで減量生活に励みます。

昨日の食事

朝食　牛乳入りコーヒー　２杯　150kcal

　　　バタークッキー　３個　156kcal

昼食　無し

間食　チョコレート　6粒　278kcal

夕食　チキンカツ　イカフライ  小さいサイズ3個づつ　カロリー不明

夜食　無し