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2020.01.30
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カテゴリ:ダイエット

本日は、午前4時15分起床です。

 

 

本日も起床時の体重は、体重計がないので測定不能です。

 

 

沖縄建築研修旅行の3日目の朝です。またまた詳しいダイエット日記が書けませんので、あしからず。

 

 

昨日は那覇市国渣通り近くの居酒屋、なかむら家さんが、かなり美味しくてとてもリーズナブルなお店で、結構食べたので、それなりのカロリー摂取したと推定されます。

 

 

まあ、かなり歩いたので、良しとしましょう(笑)。

 

 

昨日の食事

 

朝食 缶コーヒー 2本 16kcal

   ブラックコーヒー 1杯 8kcal

   チョコレート 10粒 260kcal

昼食 タコス 3個 約435kcal

   コーラ 1杯 約83kcal

間食 黒糖ゼリー 2個 約50kcal

   黒糖 2個 約80kcal

夕食 レモンサワー 1.5杯 約263kcal

   居酒屋なかむら家さんの一品各種 カロリー不明 

夜食 アサヒドライゼロ 1本 0kcal

合計カロリー 約1195kcal +カロリー不明

本日の基礎代謝量 不明

体内年齢 不明


























Last updated  2020.01.30 05:11:54
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