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カテゴリ:ダイエット
本日は、午前6時55分起床です。
本日の起床時の体重は、61.55kgでした。
昨日と同じで、±0kgで、現状維持です。
昨日は、あまりにも食べなかったので、夜食のチョコレート、アイスキャンディー、キットカットで、792kcalも摂ってやりました。
1日のカロリー摂取量の半分以上が、甘いものです。
それで基礎代謝量よりも少しだけ多めに調整しました。
良い子のみなさんは、こんな生活は絶対にしないでくださいね。
危ないですよ〜!!
昨日の食事
朝食 牛乳入りコーヒー 1杯 約38kcal クッキー 2枚 84kcal 昼食 無し 間食 缶コーヒー 1本 0kcal 夕食 スペイン風オムレツ 約243kcal 野菜とソーセージのスープ 約176kcal サラダ 約61kcal ノンアルコール酎ハイ 3本 0kcal 夜食 チョコレート 16粒 471kcal アイスキャンディー 1本 65kcal キットカット 4枚 256kcal
合計カロリー 約1394kcal
本日の基礎代謝量 1357kcal 体内年齢 43歳(実年齢 -11歳) ちなみに私の身長は、171cmです。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2020.04.03 08:39:53
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