建築家でコンサルタント！！エーエーワークスはせがわの仕事と趣味の独り言

本日は、午前6時35分起床です。

起床時の体重は、66.15kgでした。

昨日より、0.20kg減少です

体脂肪率が19.2%、筋肉量が50.65kgでした。

昨日は、レーシングカートの練習走行に行ったのですが、カートが故障してあまり走れず運動になりませんでした。

昼食も夕食もガッツリ食べたので、少しだけ体重減少で終わりました。

週に1回の唯一の運動なのに、ちょっと残念です。

昨日の食事

朝食　牛乳入りコーヒー　1杯　16kcal

昼食　カレーライス　約700kcal

夕食　焼きそば　約608kcal

夜食　カップかき氷アイス　2個　274kcal

　　　アイスバー　2本　194kcal

　　　あずきバー　1本　110kcal

合計カロリー　約1902kcal

本日の基礎代謝量　1453kcal

体内年齢　44歳（実年齢　-11歳）

ちなみに私の身長は、170cmです。