建築家でコンサルタント！！エーエーワークスはせがわの仕事と趣味の独り言

本日は、午前5時5分起床です。

起床時の体重は、65.60kgでした。

昨日より、±0kgです。

体脂肪率が18.9%、筋肉量が50.45kgでした。

昨日は、岡山のサーキットで1日中レーシングカートで走りまくりました。

夕食は、私の誕生日なので、神戸で有名なステーキ屋さんに行きました。

夕食はしっかり堪能したので、体重増加してるのかと思いましたが、昨日と同じ体重でした。

とりあえず、レーシングカートの走行が効いてますね！！

昨日の食事

朝食　ブラックコーヒー　1杯　0kcal

　　　エビバーガー　486kcal

昼食　無し

夕食　A5極上モーリヤ厳選セット　約500kcal

夜食　カップかき氷アイス　1個　137kcal

　　　アイスバー　1本　97kcal

　　　あずきバー　1本　110kcal

合計カロリー　約1330kcal

本日の基礎代謝量　1445kcal

体内年齢　44歳（実年齢　-12歳）

ちなみに私の身長は、170cmです。

申し訳ないです、今日は食べたものの写真はありません。