162383 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

建築家でコンサルタント!!エーエーワークスはせがわの仕事と趣味の独り言

PR

X

Keyword Search

▼キーワード検索

Profile


エーエーワークス

Favorite Blog

まだ登録されていません

Comments

細マッチョ化計画@ Re:健康ダイエット&細マッチョ化計画(かなり無理)日記 10月15日(10/15) 細マッチョ化計画については、 089624018…
ココア@ はじめまして 初めまして。細マッチョいいですね。私も…
細マッチョ化計画@ Re:健康ダイエット&細マッチョ化計画日記 5月6日(05/06) 細マッチョ化計画の知りたいことは、0896…
エーエーワークス@ Re[1]:ダイエット日記1月31日(01/31) usugenoitariさんへ コメントを書いてい…
usugenoitari@ Re:ダイエット日記1月31日(01/31) はじめまして! 年齢が近く自身もダイエッ…

Freepage List

2021.10.21
XML
カテゴリ:ダイエット

本日は、午前8時起床です。

 

 

起床時の体重は、66.35kgでした。

 

 

昨日より、1.20kg減少です。

 

 

体脂肪率が21.8%、筋肉量が49.15kgでした。

 

 

昨日は、エンジンのテスト走行で午後はひたすらサーキットで走行していたので、昼食を抜けてなおかつカロリーも消費しました。

 

 

ですので、結構な体重減少でした。

 

 

一昨日食べすぎたので、そのつけを取り戻しました。

 

 

昨日の食事

 

朝食 ブラックコーヒー 0kcal

昼食 無し

夕食 鍋焼きうどん 約708kcall

夜食 バニラアイス 179kcal

   抹茶アイス 301kcal

   カントリーマアム 192kcal

   梨 約107kcal

   サッポロポテトバーベキュー味 2袋 92kcal

   かっぱえびせん 60kcal

 

合計カロリー 約1639kcal

 

本日の基礎代謝量 1411kcal

体内年齢 48歳(実年齢 -8歳)

ちなみに私の身長は、170cmです。










Last updated  2021.10.21 22:50:10
コメント(0) | コメントを書く



© Rakuten Group, Inc.