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カテゴリ:ダイエット
本日は、午前7時20分起床です。
起床時の体重は、67.65kgでした。
昨日より、1.30kg増加です。
体脂肪率が21.7%、筋肉量が50.25kgでした。
昨日は、食べに食べまくりました、ですのでしっかりリバウンドしました。
今日から、四国のサーキットで運動しまくりなので、頑張って体重落としてきます。
って、土曜日の大宴会が心配だな〜!!
昨日の食事
朝食 ブラックコーヒー 0kcal 間食 梨 約97kcal 昼食 ラーメン 約650kcal 小チャーハン 約177kcal 夕食 さつまいもと豚バラ肉の照り煮 約387kcal 冷奴 約61kcal 味噌汁 約50kcal 夜食 アイスクリン 119kcal チョコクッキーアイス 298kcal じゃがりこ 70kcal ホワイトロリータ 304kcal たべっこどうぶつ 2袋 262kcal かっぱえびせん 60kcal カップヌードル 263kcal カントリーマアム 3個 144kcal
合計カロリー 約2942kcal
本日の基礎代謝量 1444kcal 体内年齢 48歳(実年齢 -8歳) ちなみに私の身長は、170cmです。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2021.10.22 07:41:36
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