建築家でコンサルタント！！エーエーワークスはせがわの仕事と趣味の独り言

本日は、午前9時15分起床です。

起床時の体重は、67.25kgでした。

昨日と同じで、±0kgです。

体脂肪率が22.4%、筋肉量が49.50kgでした。

昨日は、現場監理の仕事でうまく昼食は抜けたので、1日の摂取カロリーは抑えられたのですが、体重は減少してなかったです。

どうも、ちょっと体重が増えている感じがします。

マズいな〜・・・・

昨日の食事

朝食　ブラックコーヒー　0kcal

昼食　無し

夕食　焼うどん　約582kcal

夜食　かっぱえびせん　129kcal

　　　ホワイトロリータ　6本　228kcal

　　　ハーベスト　5袋　305kcal

　　　ブランチュール　5枚　220kcal

合計カロリー　約1464kcal

本日の基礎代謝量　1423kcal

体内年齢　49歳（実年齢　-7歳）

ちなみに私の身長は、170cmです。