建築家でコンサルタント！！エーエーワークスはせがわの仕事と趣味の独り言

2月16日は、午前6時55分起床です。

起床時の体重は、69.45kgでした。

2月15日より、0.55kg増加です。

体脂肪率が23.4%、筋肉量が50.45kgでした。

2月15日は、かなり大きな病院の建築調査に行きました。

朝食に、前日のロールケーキのあまりをしかたが無く食べてしまい、昼食も夕食もしっかり食べたので、体重増加です。

３食食べると確実に体重増加しますね！！

2月15日の食事

朝食　ブラックコーヒー　0kcal

　　　ロールケーキ　約358kcal

昼食　ビーフカレー　約700kcal

夕食　焼うどん　約708kcal

夜食　ポッキー　2袋　138kcal

合計カロリー　約1904kcal

2月16日の基礎代謝量　1454kcal

体内年齢　50歳（実年齢　-6歳）

ちなみに私の身長は、170cmです。