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カテゴリ:ダイエット
本日は、午前6時50分起床です。
起床時の体重は、69.85kgでした。
昨日より、0.15kg増加です。
体脂肪率が22.7%、筋肉量が51.20kgでした。
昨日は、ストレスの溜まる仕事だったので、ついつい甘いものに走ってしまいました。
おかげで体重増加です。
やはりストレスは私にとって、肥満の大敵です!!
昨日の食事
朝食 ブラックコーヒー 0kcal 間食 かっぱえびせん 約300kcal 昼食 シーフードヌードル 276kcal 間食 ポッキー 75kcal ホワイトロリータ 6本 228kcal 夕食 野菜の肉巻き 約320kcal おでん 300kcal 夜食 バニラアイス 325kcal
合計カロリー 約1824kcal
本日の基礎代謝量 1476kcal 体内年齢 49歳(実年齢 -7歳) ちなみに私の身長は、170cmです。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2022.02.18 23:42:05
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