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カテゴリ:健康になーれ
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靴の中の脚のトラブル。 男性も、外反母趾まで行かなくても、足が痛いときって有りますよね。 「仕事が忙しく、歩き方よりも、早く、歩く、移動するときに起こります」 でも、これも偏った体重移動によって起こっています。 多くは、右手、右足(利き手、利き足)の多用によって、身体の傾き、重心のズレから起こってきます。 ハンドバックのような、軽い物でも、いつも、同じ方向の腕で、あるいは肩でぶら下げている。 これで、体重の重心が常に偏っているため、外反母趾となります。 多くの人は、左側の母指が変形からはじまります。 ヒール靴による痛みや疲れに。足トラブルを避ける靴の選びかた ★20%OFF★ミランダ着用 シューズ かわいい」「軽い」「履き心地が良い」送料無料!【Reebok / ... 仕事、デート、結婚式...おしゃれを楽しむ女の子には、レディモードになるイベントがたくさん。そんなときに欠かせないアイテムが、女性らしさを演出してくれるヒール靴。 しかし、ヒール靴はキレイなラインを生み出してくれる反面、足への負担が大きいのも事実。長時間ヒール靴を履いた日は、足にどっと痛みと疲れが押し寄せます。 この悩みさえなんとかなれば、もっと快適におしゃれを楽しめるのに! シューフィッターである高岡よしみ先生に足の痛みの原因について伺いました。 Q.ヒール靴はなぜ足が痛くなるの? A.原因は主にふたつありますが、ひとつは踵から足先にかけての急な傾斜角度によるもの。靴のなかで足が前すべりすることで、過度な圧迫をかけ、骨のゆがみや血行不良を引き起こし、痛みにつながります。 ふたつめは、体重を支える「接地面積が少ない」ことが原因。無理にバランスをとろうとすることで足に負担がかかり、結果、疲労や痛みにつながります。 また、日本人は大きなサイズを選ぶ傾向がありますが、じつはこれも痛みの原因! 靴ズレやマメ、タコの痛みももちろんですが、開帳足を招き、外反母趾につながることも。 ほかにも、ヒール靴を履くことによる影響は、姿勢が悪くなり腰痛につながったり、ヒップラインが下がるなどボディの崩れも考えられます。 Q.足を痛めないためには、どういうヒール靴を選べばいいの? A.次の3つを満たすものを選ぶのがベストです。 ・ヒールの高さは3~5cm程度まで ・ウエッジソールのような、地面との接地面積が広いもの ・中底(ミッドソール)または本底(アウトソール)のクッション性が高いもの また、歩くときは上半身を引き上げ、いい姿勢を意識することで、下半身への負担が減りますよ。 ヒール靴で痛めた足を休ませるには? そうは言っても、なかなか上記の条件を叶えたもので、好きなデザインが選べないときもありますし、仕事でどうしてもヒール靴を履かなくてはいけない人も。 そんな女性たちに向け、高岡先生が提案するのが「1日のONとOFFに合わせて履き替えられるセカンドシューズを持ち歩き、ヒール靴とシューズで履き分けること」だそう。 高岡先生によると、足が疲れないセカンドシューズを選ぶポイントは「軽量である」「適度なクッションがある」「柔らかい」の3つなのですが、これを備えるのが、リーボックのウォーキングシューズ「スカイスケープ」。 セカンドシューズとして持ち運びをするのに、足より前に腕が疲れてしまっては意味がありません。しかし、このスカイスケープは、重さ約139g(24.0cm/片足)と、112gのiPhone5とほぼ同じぐらいの軽さ!! iPhone5をポケットにいれて持ち歩いてることを考えると、スカイスケープがいかに軽いかがわかると思います。 ★20%OFF★ミランダ着用 シューズ かわいい」「軽い」「履き心地が良い」送料無料!【Reebok / ... コンクリートの上なのに、芝生を歩いているようなクッション性 そして驚いたのが、ソールのクッション性! 底の凸凹構造が、地面から受ける衝撃を吸収してくれるので、固いアスファルトの上も、芝生を歩いているかのようにふんわりと感じられます。 裸足でいるより心地いい。その秘密は「ブラ」素材!? 編集部でためし履きした際、「もう脱げない」と言わしめたこのシューズ。秘密はアッパーの素材(※1)がブラジャー素材でできていることにあるそう。 ブラ素材にすることで、ふんわり、優しく包み込んでくれる履き心地が実現したんですね。 また、「包み込む」と聞くと、一瞬キツイように感じますが、スカイスケープは、「靴のなかで5本の指をグー、チョキ、パーとしっかり伸ばせるほどの伸縮性があり、足が本来の動きをすることができます」と高岡先生。 スカイスケープならではの優しいフィット感は、裸足でいるより心地よく、一度履いたら癖になること間違いなし! 通気性がよくムレないから「足のにおい」が気にならない 足裏は汗をかきやすく、においの心配がつきもの。急に彼の家に行くことになったときや、ランチや飲みの席でお座敷にあがるとき、スカイスケープなら、ブラ素材のため通気性がいいのがうれしいですね。 高岡先生曰く、「オフィスから取引先への移動中だけでも、セカンドシューズに履き替えるだけで体への負荷がだいぶ変わるはず」とのこと。 そこで、リアルな履き心地を検証するべく、働く女子を代表して、グリッティ読者エディターに、実際にスカイスケープを履いてみてもらいました! 私たちが「スカイスケープ」の履き心地を体験してみました! ◎マシュマロのような履きごこち 「足全体が、上からも下からもクッションで保護されているような感じ。とても軽いので長距離を歩いても平気でした。普通のスニーカーとは一味違う!」(もも子さん) 「ヒール靴で歩いていると、いつも指のつけ根がジンジンと痛くなってくるのですが、スカイスケープは素材が柔らかく、足の指がのびのびと解放できるのがよかったです。シューズなんですが、まるでマシュマロを履いているみたいで、足も気持ちもリラックスできました」(eccoさん) ◎ONでもOFFでも大活躍 「打ち合わせの移動にスカイスケープを履いたのですが、靴の側面の素材もふわふわで、足のタコに当たっても痛くないことに驚きました。ストッキングのみで直接履きましたが、蒸れることがなく、快適に過ごせたのもよかったです。また、体を動かすことが趣味なんですが、ワークアウトにも大活躍! まるで自分の足のようにフィットしているので、すごく動きやすかったです」(もも子さん) ★20%OFF★ミランダ着用 シューズ かわいい」「軽い」「履き心地が良い」送料無料!【Reebok / ... 「外まわりでむくんだ足でもスッと履け、柔らかく包み込んでくれるので、足がとてもラクになりました。また、プライベートでは沖縄旅行にスカイスケープを持っていったのですが、飛行機のなかで履きっぱなしでも、足へのストレスを感じませんでした! 旅先で運転もできるし、持ち歩いても軽いので、旅行の履き替え用にピッタリだと思います」(eccoさん) ◎靴を持ち歩いているとは思えない軽さ 「スカイスケープを布バッグに入れ、それを通勤バッグに入れて持ち歩いたのですが、持っていることを忘れるほど、とにかく軽い! 女子にはうれしいセカンドシューズだと思います」(もも子さん) ★20%OFF★ミランダ着用 シューズ かわいい」「軽い」「履き心地が良い」送料無料!【Reebok / ... プロモデルの「スカイスケープ」コーデをチェック! 「セクシーすぎる!」と話題になった、あのCMも記憶に新しいところですが、スカイスケープのイメージモデルを務めるのが、モデルであり女優のミランダ・カー。 「スカイスケープを履くだけで、普段着が、ガーリーで遊び心のあるコーディネートになる」とスカイスケープを愛用しているんだとか。 そんなミランダによる、スカイスケープの着こなしのポイントは「シンプルなデザインでおとなしい色の洋服に、ポップなカラーのスカイスケープを合わせるスタイル」とのこと(>>ミランダ着用モデルはこちら)。 女の子の足を優しく包むだけでなく、かわいく見せてくれるスカイスケープ。ヒール靴を使用する際のセカンドシューズにはもちろん、普段のお気に入り服と合わせて、ぜひ、このマシュマロのような履き心地を体験してみて! ★20%OFF★ミランダ着用 シューズ かわいい」「軽い」「履き心地が良い」送料無料!【Reebok / ... お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2014.10.30 20:41:39
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