000000 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

わたしのブログ

PR

X

全22件 (22件中 1-10件目)

1 2 3 >

健康

2021年05月05日
XML
カテゴリ:健康





デルロッソ博士は、睡眠の概日リズムを調節する主なものが2つあると説明しています。「1つはメラトニンで、もう1つは露光量です」と彼女は述べています。「時差ぼけの状況など、概日時計が社会的な睡眠要件と一致しない場合は、メラトニンと光を使用して新しい時間に合わせることができます。同様に、「睡眠相後退症候群」が発生することもあり、低用量のメラトニンは新しい時間を調整または設定するのに役立ちます。」

高用量のメラトニンを使用することには賢明な注意があります。高用量を構成するものは議論の余地がありますが、おそらく3mg /夜以上です。睡眠クリニックの設定では、MDの監督下で、特定の睡眠状態に対して患者を高用量で治療することができます。残念ながら、自己投与量が20〜30mgを超える場合があります。

メラトニンは流行語になりました。特に、子供が切望されている休息を見つけるのを助けようと必死になっている親にとってはそうです。しかし、デルロッソ博士は、この特定の治療法を子供の睡眠療法に導入し、医師または小児科医の助けを借りて導入する時間と場所があると警告しています。「私たちの体は、暗くなると自然にメラトニンを生成します」と彼女は詳しく説明します。「概日リズムは、光が私たちの脳に昼間であることを知らせるように設計されているため、メラトニンは生成されません。しかし、光がない場合、私たちの睡眠時計(視交叉上核)は睡眠の時間であることを認識し、メラトニンが生成され始めます。」

メラトニンを紹介する前に、デルロッソ博士はまず定期的な睡眠スケジュールを確立することを提案しています。

•就寝時刻の1〜2時間前にライトの調光を開始します。
•リラックスした就寝時のルーチンを持っています。
•寝室を涼しく暗くしてください。
•チョコレートやアイスティーにもカフェインが含まれている可能性があることを忘れないでください。就寝前の少なくとも6時間はカフェインを避けてください。
•就寝時間の近くに激しい活動をしないでください。
•すべての電子機器の電源を切り、寝室に入れないでください。

しっかりとしたルーチンを確立した後、あなたまたはあなたの子供が睡眠障害の救済を見つけることができない場合は、医師に相談する必要があります。睡眠に影響を及ぼし、むずむず脚症候群、閉塞性睡眠時無呼吸症、小児期の行動性不眠症など、不眠症を模倣する可能性のあるいくつかの異なる睡眠障害があります。「結果を避けるために、睡眠障害を早期に診断することは非常に重要です。また、病状、うつ病や不安、社会問題、環境問題など、睡眠に影響を与える他の理由があるかもしれません」と彼女は続けて説明します。「そして、医師はこれらの問題を特定して対処するのを手伝うことができます。」

デルロッソ博士は、メラトニンが米国食品医薬品局によって規制されておらず、単に「サプリメント」として店頭で販売されているという事実が彼女の大きな懸念を引き起こしていると述べています。彼女は、これは用量が異なる可能性があること、または準備中に他の物質が使用される可能性があることを意味すると説明しています。「実際、Journal of Clinical Sleep Medicineに掲載されたメラトニン製剤に関する研究記事では、分析された製品のメラトニン含有量が-83%から+ 478%まで大幅に変動することが示されました。製剤に含まれていると報告されていない他の物質には、この研究の30の製剤のうち8つに存在するセロトニンが含まれていました。」メラトニンは動物や微生物のホルモン分泌物から作ることができますが、多くの場合、合成メラトニンで作られています。

現在、メラトニンの分野での研究はあまりありません。「メラトニンの長期的な影響を研究するためのさらなる研究が絶対に必要です」と彼女は言います。しかし、副作用は通常は一般的ではなく、悪夢と頭痛がデルロッソ博士が彼女のオフィスで見た主な不満です。また、繰り返し使用した後、メラトニンに依存したり、反応が低下したりする可能性はほとんどありません。高齢者は自然にメラトニンの生成が少なくなります。

子供もこのサプリメントを使用することができます。デルロッソ博士は、子供に短期間の使用をするためにメラトニンを勧めることがよくあります。彼女は特に、自閉症スペクトラム障害の子供がメラトニンの恩恵を受けることができると述べています。DelRosso博士は、「米国神経学会から最近発表されたガイドラインは、行動戦略が役に立たない場合、医師にメラトニンを提供することを推奨しています」と述べています。他の睡眠障害も子供に蔓延しており、メラトニンの使用を開始する前に小児科医または睡眠医に相談することが非常に重要です。






最終更新日  2021年05月05日 17時30分05秒
コメント(0) | コメントを書く


2021年05月03日
カテゴリ:健康





水でのうがいとは別に、専用のオイルでうがいをすると効果的です。

口腔内の汚れは、水性と油性に分けられます。

だから、水でのうがいだけでは、油性の汚れは取れないんですね。

そこで、オイルでのうがいである、オイルプリングの出番。

こうすることで、今までとは比べ物にならないくらいの汚れがゴッソリ取れるのです。

油でうがいって聞いたら、なんかベタベタしそうで嫌なイメージですよね。

けど、専用のオイルを使えば全く問題なし!

むしろ、うがいの後にはさわやかなメンソールの香りがします。

使用方法は: 1回2プッシュ。小さなコップも付いてますが、直接口に入れちゃいます。

もちろん、すべて天然成分で作られているのでその点も安心。

興味のある人はこちらで専用オイルを手に入れて下さい。

オイルプリングとは、簡単に言うと「植物オイルでうがいをする美容法」です。

起源はインドのアーユルヴェーダの健康法のひとつです。

うがいといってもガラガラするようなうがいではありません。

口の中をオイルでゆすぐ、という感覚のうがいです。

今オイルプリングの効果がとてもすごい!と注目されています。

オイルプリングは3分くらいやりますが、長い人だと15分とかという人も。

唾液でどんどん量が増えていきますが、排水溝に捨てると詰まる原因になるので、必ずティッシ

ュなどにくるんでごみ箱に捨てて下さいね!






最終更新日  2021年05月03日 21時24分06秒
コメント(0) | コメントを書く
2021年04月29日
カテゴリ:健康




テストステロンはまた、体重が変化しない場合でも、筋肉量と痩せを増加させます、調査結果は示しています。

運動能力に対するホルモンの影響は、まれな先天的状態の結果として、男性の範囲のテストステロンレベルの女性アスリートがホルモンの正常なレベルの女性と競争することを許可することが公正であるかどうかについての国際的な論争を引き起こしました。

これらの状態のエリート女性アスリートの有病率は、一般人口の約140倍であると考えられています。

国際陸上競技連盟(IAAF)は、これらのアスリートが中距離レース(400 mから1マイル)で国際レベルで競技する資格を得るには、テストステロンレベルを5 nmol / l未満の血液に下げる必要があると規定しています。この方針は広く批判され、法的に異議を唱えられてきました。

テストステロンが女性の身体能力に及ぼす影響に関する確固たる証拠がほとんどないため、研究者らは、48人の身体的に活動的で健康な18〜35歳の女性を、10mgのテストステロンクリームまたは10mgのテストステロンクリームによる10週間の毎日の治療にランダムに割り当てました。不活性(プラセボ)物質。

彼らは、女性が倦怠感に達するまでにトレッドミルで走ることができる時間によって測定された、有酸素パフォーマンスに対するホルモンの影響をテストしました。

そして、彼らは無酸素パフォーマンス(エネルギーの短いバーストのみを必要とする)への影響をテストし、脚の力(エアロバイク)と筋力(スクワットジャンプ、立ち垂直跳び、膝の強さ)で測定しました。

ホルモンレベルと体組成(体脂肪と除脂肪筋肉量のパーセンテージ)は、10週間の試験期間の開始時と終了時に測定されました。

テストステロンの平均循環レベルは、ホルモンクリームを与えられた女性の間で0.9 nmol /リットルの血液から4.3nmol / lに上昇しました。不活性クリームを与えられたグループでは増加は発生しませんでした。

テストステロンを与えられたものの中で、消耗するまでの実行時間は、不活性物質を与えられたものと比較して、21.17秒(8.5%)大幅に増加しました。

嫌気性パフォーマンス測定のいずれにおいても、2つのグループ間に有意な変化はありませんでした。また、10週間の試用期間の終了時に、2つのグループ間で体重に変化はありませんでした。

しかし、テストステロンクリームを与えられた女性は、不活性クリームを与えられた女性よりも除脂肪筋肉量の変化がはるかに大きかった:全体で923g対135g。そして彼らの足では、398g対91g。

研究者たちは、彼らの研究にはエリートアスリートが含まれておらず、比較的小規模であり、試験期間はわずか10週間しか続かなかったことを認めています。

それにもかかわらず、彼らは、ホルモン クリームを与えられた女性の間のテストステロンレベルの4.3 nmol / lへの平均増加は、男性で見られる平均範囲を下回っていると指摘しています。それでも、それでも、疲労に達するまでに実行できる時間の長さは大幅に増加しました。

「したがって、私たちの結果は、テストステロンが自然に高いアスリートが、ホルモン濃度を女性の範囲にまで低下させることなく、女性のカテゴリーで競争できるようにすることが公正であるかどうかについての継続的な議論にとって非常に重要です」と彼らは結論付けています。






最終更新日  2021年04月29日 20時58分40秒
コメント(0) | コメントを書く
2021年04月25日
カテゴリ:健康





新しい研究によると、座っていることに多くの時間を費やす人々は、腎臓病のリスクが高くなります。

研究者は、40〜75歳の5,600人以上を、毎日座っている時間と、中程度から激しい運動の量に応じて分類しました。

1日3時間未満の女性は、1日8時間以上座った女性よりも、慢性腎臓病を発症する可能性が30%以上低くなりました。1日3時間未満の男性は、1日8時間以上座った男性よりも、慢性腎臓病を発症する可能性が約15%低くなりました。

研究はまた、たくさん座っているが、1日30分の歩行などの定期的な身体活動をしている男性は、たくさん座って活動していない男性よりも慢性腎臓病を発症する可能性が30%低いことを発見しました。身体活動は、たくさん座っていた女性の状態のリスクを減らしませんでした。

この研究は、American Journal ofKidneyDiseasesの10月号に掲載されました。

「座りがちな時間や身体活動が腎臓の健康に直接どのように影響するかは現在不明ですが、座りがちで身体活動が多いと、血圧、コレステロール、グルコース代謝、動脈の健康が改善され、心血管の健康が増します」と主任研究員のトーマス博士は述べています。イギリスのレスター大学のイェーツ氏は、ジャーナルのニュースリリースで述べた。

「この研究は、ライフスタイル要因と慢性腎臓病の発症との関連を支持する文献の増加を確認する一方で、単に座ることが少ないことが重要な健康上の利益をもたらす可能性があるという証拠も追加します」と彼は付け加えました。

調査結果はまた、「腎機能の観点から、活発なウォーキング、ジョギング、トレッドミルでのランニングなど、従来の中程度から激しい強度の身体活動が男性にとってより重要である可能性がありますが、長時間の座っている時間を減らすことは女性にとってより重要だ」と語った。

この研究では、長時間座っていることと腎臓病のリスクの増加との間に関連性があることがわかりましたが、因果関係は証明されていません。






最終更新日  2021年04月25日 22時11分36秒
コメント(0) | コメントを書く
カテゴリ:健康





私たちが人生でよく耳にする語彙は、高血圧、高血糖(糖尿病)、高脂血症の3つの高値であり、これは私たちがよく耳にする「豊かな病気」でもあります。現代人の生活水準の向上に伴い、本来の正常な身体的指標の多くも上昇しますが、今でも私たちの生活を悩ませている高レベル、つまり高尿酸があります。高尿酸は、アルコールを飲み、シーフードを食べる。群衆。尿酸が高すぎると、私たちの体に必要な重要な物質、つまりプリンが正常に分泌できなくなります。重症の場合、それは私たちの通常の生活に影響を及ぼします。  

尿酸はプリン成分の代謝に由来し、ほとんどの人はシーフード、鍋、動物の臓器、スープなどの高プリン食品を食べるのが好きです。これらはすべて高プリン食品です。高プリンの過剰摂取食べ物は体を増やしますプリン成分。プリン体の成分が多すぎると、体内の尿酸量が増えて高尿酸を形成します。長期の高尿酸は痛風を起こしやすくなります。現在、多くの人が高尿酸レベルにあり、次のような症状が発生する可能性が非常に高いです。関節炎と関節痛が突然現れます、つまり痛風です

高尿酸、あなたはこれらの3つの食品をより少なく食べる必要があります、さもなければ影響は大きいでしょう

1.大きな骨のスープを少なく飲む

私の友人の多くは、大きな骨のスープ、特に長い間茹でた白くて明るい大きな骨のスープを飲むのが好きだと知っています。栄養価は非常に高いですが、実際には、また、とても高いので、よく飲む大きな骨のスープは、体の脂肪を多く消費するだけでなく、プリン体も多く摂取するため、飲むほど尿酸値が高くなります。

2.椎茸

椎茸は、生活に欠かせないカビ食品の一種で、栄養価が非常に高い上、免疫力を高める効果があるだけでなく、老化を遅らせ、健康にも良い効果があります。

しかし、尿酸が高い患者さんの中には、椎茸もプリン体の多い食べ物の一種であるため、食べ物を避けることを学ぶ方がよいでしょう。

大量に食べるとプリン体の過剰摂取につながり、尿酸値が高くなり痛風を引き起こすので、避けて、不用意に摂取しないことをお勧めします。

3.豆

例えば、大豆、黒豆、イナゴマメ、枝豆など。これらの豆の食物はプリン体が非常に多いので、食べすぎると体内のプリン体が増えて痛風になり、腎臓病を引き起こします。本当に食べたいなら、まず水を沸騰させてから水に通すと、豆のプリンが水に溶けて加工され、プリンの含有量が減ります。

3種類の「アルカリ性食品」は低尿酸を安定させるのに役立つかもしれないので、もっと食べたいと思うかもしれません

1.大麦

実は、大麦は日常生活でお粥を作るときはいつも大豆やご飯、キビなどを入れているので、まだまだ慣れていない人が多いですが、とうもろこしは真面目に勉強しない人が多いです。実際、大麦は除湿効果が非常に優れており、健康維持をしていれば、穀物食品である大麦に親しんでいます。しかし、ここの編集者は、私たちが大麦のお粥を頻繁に飲む場合、それは私たちが尿酸を減らすのを助けることができると言いました。大麦はアルカリ性食品なので、大麦を食べたり、大麦のお粥を飲んだりできれば、尿酸がゆっくりと尿中に排泄され、大麦は熱や利尿を取り除くことができ、体にとても良いです。

2.菊

Chrysanthemum chrysanthemumは、日常生活でよく食べられる野菜です。特に、日常生活で高プリン体をよく食べる人にとっては、アルカリ性の野菜です。Chrysanthemumchrysanthemumは、アルカリ性の物質です。人体が体から尿酸を排出するのを助けます。菊を食べると血管が柔らかくなり、老人性疾患の予防効果もあるので、緑の野菜が好きな人は菊をもっと食べたいと思うかもしれません。  

3.大根

大根は誰にとっても見知らぬ人ではありません。それはまた、人生で最も一般的で実用的な野菜です。体内の過剰な尿酸の排泄を促進する可能性のあるビタミンがたくさん含まれています。また、大根はアルカリ性食品であり、体の免疫力を高めることもできます。

体の尿酸値が高すぎる場合は、不注意にしないでください。日常生活で上記の3つの食品をより多く食べることができます。これらは、尿酸の排泄に一定の影響を及ぼします。同時に、より多くを食べるこれらの食品はまた、人間の血管を柔らかくし、心血管および脳血管の病気を予防することができます。病気のためのいくつかの良い成分。






最終更新日  2021年04月25日 00時32分38秒
コメント(0) | コメントを書く
2021年04月22日
カテゴリ:健康





ノースカロライナ大学チャペルヒルアダムス歯学部の研究者は、うがい薬がコロナウイルスを広めるリスクを減らすことができるかどうかをテストするための臨床試験を開始しました。

実験室での実験では、うがい薬がコロナウイルスをすばやく殺すことができることが示されていますが、うがい薬がウイルスの感染を防ぐことができるという証拠はありません。
うがい薬がCOVID-19の患者の口の中のコロナウイルスの量を減らすのにどれだけうまく機能するか、そしてそれが他の人にウイルスを広める可能性を減らすことができるかどうかを調査しています。
うがい薬が患者の口の唾液に影響を与えるかどうか、そしてうがい薬がSARS-CoV2(COVID-19を引き起こすウイルス)の伝染のリスクを減らすことができるかどうかです。口腔液滴」と述べた。主任研究員のローラ・ジェイコックスは、歯科矯正医であり、アダムス歯学部の歯科矯正研究プログラムの責任者である口腔衛生科学の研究者である。

うがい薬の使用は、リスクが低く、安価で、高い報酬の可能性を秘めた、簡単に実行できる介入です」と、アダムス歯学部およびUNCスクールの微生物学および免疫学部の教授であるジェニファーウェブスター-キリアックは述べています。






最終更新日  2021年04月22日 22時19分45秒
コメント(0) | コメントを書く
2021年04月17日
カテゴリ:健康


その言葉は非常に賢く、誰もが知っていると思います。人々の潜在意識では、脳を使いすぎると脱毛を引き起こすようです。脳を使いすぎると頭の血管が継続的に収縮し、血液循環が悪くなり、栄養が不足し、抜け毛になるため、脳を多く使う人は髪を失う可能性が高いという事実も証明されています。

では、なぜ脱毛は通常額や頭頂部から始まるのでしょうか?

 



額や頭頂部の髪が抜けやすい理由、

次の理由があります。

1.先天性遺伝的要因の影響。

主に遺伝性アンドロゲン-DHTの影響により、額と頭頂部の毛髪は遺伝性アンドロゲン-DHTの影響を受けやすくなります。ジヒドロテストステロンとしても知られるDHTは、人体のテストステロン(アンドロゲン)と5ɑ-レダクターゼとの相互作用によって生成され、毛包細胞を不活性化し、毛包を柔らかくしやすくし、最終的に大きな領域を形成します。脱毛の。ケース。

後頭部の毛包にはこの特徴がないため、後頭部の毛包が植毛手術に選ばれます。後頭部の毛包がうまく移植されている限り、脱落することはありません。生涯、そしてそれらは永久に健康な毛包です。

2.後天的な外的要因の影響。

私たちが知っている先天性の原因に加えて、脱毛は、夜更かし、精神的ストレス、脂っこい食事、頻繁なパーマなど、多くの外的要因によっても引き起こされる可能性があります。頭皮が油っぽくなると、頭皮の環境が悪化し、毛包の成長を妨げ、脱毛を引き起こします。

額と頭頂部の脱毛が発生しました、

どのようにそれを軽減する必要がありますか?

脱毛前の場合

髪の毛が細くなり、柔らかくなり、抜け毛はありますが、明らかな薄毛はありません。この状況は、毛包が損傷していることを示していますが、深刻ではありません。現時点では、投薬をお勧めします。

薬物治療によって元々不健康だった毛包の成長を刺激し、髪をより健康にします。

医学的に効果的な刺激方法はミノキシジルであり、これは毛包の活動を継続的に刺激することができ、DHTの影響下でも粘り強く成長することができます。

抜け毛が比較的ひどい場合

フィナステリドも使用でき、その効果はDHT濃度を抑制することです。DHTは脱毛の根本的な原因であるため、最も直接的な方法はDHTを阻害することです。現在。フィナステリドは実際にはDHTを排除しませんが、DHTの合成における重要なステップである5α-レダクターゼをブロックします。この酵素がないと、体内のDHTを合成できず、DHTの濃度が低下し、髪の毛が解放されます。

一般に

ミノキシジルは育毛用、フェナステリドは脱毛予防用です。これは基本的に国際的に認められた効果的な非外科的治療計画です。この方法がうまくいかない場合、他の薬や治療法はさらにスリムになります。

しかし、脱毛の発症がすでに深刻な場合、脱毛領域はまばらで、頭皮は肉眼で見ることができ、毛包は基本的にテスト後に壊死しています。現時点では、薬による治療は効果がなく、最も効果的な方法は植毛手術です。

植毛手術は現在、毛包壊死型脱毛症のより効果的な治療法であり、専門の器具を使用して、健康な毛包を後頭葉から抽出し、額脱毛症領域に植えて新しい毛を再成長させます。

抜け毛ははげと同じではありません、

最も重要なことは、最初に原因を見つけることです!

髪をとかすとき、いつも櫛にたくさんの髪が残っているでしょう、そして排水口の髪の山はいつもあなたがそれを直接見るのに耐えられないようにしますか?あらゆる種類の脱毛状況は常に人々を緊張させます。結局のところ、継続的な脱毛はハゲになりますか?どのような脱毛が正常と見なされますか?

中年以上の男性と女性は、特に男性の友人に関しては、脱毛の問題に遭遇したときに常に心配しています。しかし、緊張しすぎないでください。脱毛と禿頭症の間に絶対的な関係はありません!

一般的に言えば、各毛包には特定の成長サイクルがあり、成長段階の髪は徐々に成長し、次に変性段階に入り、最後に休止段階になります。そのため、シャンプー時に落とされるのが多い休止期脱毛症で、平均的な人の頭頂部にある約10万本の毛包から、1日100本が妥当な範囲に収まりますので、あまり心配する必要はありません。 。

健康な毛包は、休息期間に入ってから3ヶ月間だけ休む必要があります。古い髪が抜けると、毛包は元気を取り戻し、再び成長期に入り、3〜7年成長してから休息します。再び。

基本的に、抜け毛についてはあまり心配しないでください。これは、髪の成長サイクルの正常な現象です。

しかし、頭皮が異常に油っぽい、頭皮がかゆくてフケが多い、頭皮がきつい、髪が乱れて縮れた状態、髪の毛が太いものから細いものに変わり、頭皮が炎症を起こして腫れている場合、頭皮が厚くなり、押すと沈むような感じになります。、ヘアラインがどんどん高くなり、女性のポニーテールがどんどん小さくなり、男性の髪の毛の隙間がどんどん大きくなり、頭皮が硬すぎて他の兆候ができなくなります。簡単に無視されます。早期発見と早期治療。






最終更新日  2021年04月17日 00時11分07秒
コメント(0) | コメントを書く
2021年04月05日
カテゴリ:健康

高コレステロールは3つの高値の1つであり、血管老廃物の直接の生産者です!

高コレステロールに反対し、とにかく不快なことは何もないと感じる人もいます。コレステロールを管理することは決してありません。その結果、心筋梗塞や脳梗塞が発生するまで後悔します。

正反対の人もいますが、高コレステロールは心血管疾患や脳血管疾患の原因であると聞いており、コレステロールの上昇を見るとすぐにスタチンを服用します。

実際、コレステロールの上昇を確認するためにスタチンを服用する必要があるわけではありません。

コレステロールには、一般に、高密度リポタンパク質、総コレステロール、および低密度リポタンパク質が含まれます。

私たちが通常良い血中脂質と呼ぶ高密度リポタンパク質は、血管の老廃物を絶えず浄化し、アテローム性動脈硬化症を減らし、心血管および脳血管疾患を予防するので、少し高い方が良いです!

私たちが通常悪い血中脂質と呼ぶ低密度リポタンパク質は、常に血管のゴミを生成し、アテローム性動脈硬化症を増加させ、心血管および脳血管疾患を悪化させるので、少し低い方が良いです!

私たちの体のコレステロールの大部分は、食事からではなく、私たち自身の代謝に由来します。そのため、肉を食べずに高脂血症になり、痩せた人にも高脂血症が起こります。

一般的に使用されるコレステロールの参照値は次のとおりです:

総コレステロール2.8〜5.17mmol / L

高密度リポタンパク質コレステロール> 1.04mmol / L

低密度リポタンパク質コレステロール<3.4mmol / L

高リスクの人々の低密度の目標は<2.6mmol / Lです

非常にリスクの高い個人の低い目標は<1.8mmol / Lです。

血中脂質検査フォームを入手したら、参照値だけを見る必要はありません。高密度リポタンパク質は通常の値よりも高いためです。これは、血中脂質が高いことが良いため、良いことです。低密度リポタンパク質は正常であり、満足することはできません。低密度リポタンパク質には3つの参照値があり、通常の臨床検査シートには1つの参照値しかないためです。病院では、患者さんの特定の状態に応じて、低密度リポタンパク質の参照基準を変えてから、スタチンを服用するかどうかを決定する必要があります。

 

 







最終更新日  2021年04月05日 22時49分26秒
コメント(0) | コメントを書く
2021年04月03日
カテゴリ:健康

毎日の座っている時間の30分を軽い身体活動に置き換えることは、活動の少ない成人の死亡リスクの減少に関連しています。


1日30分の座位を同等の軽度または中程度から
(MVPA)に置き換えることに関連する
低下を調査しました。 )。
分析には、がん予防研究-II栄養コホートに参加した37,924人の男性と54,617人の女性が含まれていました。フォローアップ中(1999年から2014年)に男性14,415人と女性13,358人が死亡した。

研究者は、最もの少ない(≤17分/日MVPA)の中で、30分/日の座位を軽い身体活動に置き換えると、14%の死亡リスクの低下(ハザード比[HR]、0.86)と関連していることを発見しました。
MVPAとの交換は、死亡リスクの45%の減少と関連していました(HR、0.55)。中程度に活動的な参加者の間で、同様の関連が見られました(軽い身体活動の置換:HR、0.94; MVPAの置換:HR、0.83)。
座っている時間を軽い身体活動またはMVPAに置き換えても、最も活動的な人の死亡リスクの低下とは関連していませんでした(MVPA> 38分/日; HR、1 [95%信頼区間、0.97〜1.03]および0.99 [95%信頼区間、それぞれ0.95〜1.02])。

これらの発見は、適度な座っている時間を軽いでさえ置き換えることは、少ない成人の早死のリスクを減らす可能性があることを示唆している。







最終更新日  2021年04月03日 23時01分05秒
コメント(0) | コメントを書く
2021年03月29日
カテゴリ:健康

食品医薬品局(FDA)は、米国で2つのCOVID-19ワクチンの緊急使用を承認しました。ファイザー/ BioNTechワクチンは16歳以上の人々に承認され、モデルナワクチンは18歳以上の人々に承認されています。成人に安全で効果的であるために、小児集団はまだCOVID-19のワクチン接種を受ける資格がありません。

ほとんどの子供がまだCOVID-19のワクチン接種を受ける資格がないのはなぜですか?

この理由は、メーカーが小児の年齢層でのCOVID-19ワクチンのまだ完了していないためです。言い換えれば、COVID-19ワクチンは、その年齢層で安全かつ効果的であることが証明されるまで、子供への使用が承認されません。これらは現在進行中の試験です。成人の試験が順調に進んでおり、進行中であるため、ワクチンメーカーは両方のワクチンの登録を年齢の下限(12歳まで)にまで拡大しました。


集団免疫は感染を遅らせるので、子供がまだ予防接種を受ける資格がなくても、周りの大人が予防接種を受けていれば、それは彼らにある程度の保護を提供します。その場合、COVID-19にさらされる可能性は低くなります。子供がCOVID-19のワクチン接種を受けることが承認されるまで、私たちは確かに、子供と一緒に住んでいる資格のあるすべての大人がCOVID-19のワクチン接種を受けることをお勧めします。







最終更新日  2021年03月29日 23時04分21秒
コメント(0) | コメントを書く

全22件 (22件中 1-10件目)

1 2 3 >


© Rakuten Group, Inc.