風のベンチに腰掛けて

台風13号大雨

めくった本
「心を軽やかにする小林一茶名句百選」


暑き夜をにらみ合いたり鬼瓦

猫の子がちょいと押さえる落葉かな

ここで一つご提案
一茶の名にちなみ、1杯の茶を飲みながら、一茶の句を音読・暗誦して、一服するなどしてみては。
つらい時　心にいつも小林一茶、とつぶやくも、今日もまた上々吉と自らに言い聞かせるも良し。
一茶からの贈り物をしっかり受け取って、私たちも心軽やかに生きていきたいものです。
あとがきより



シャインマスカット

ちょこちょこ　つまみながら



朝：バナナ、ロールパン、卵焼き

昼：そぼろご飯、豆腐みそ汁
夕：鮭カマ焼き、野菜煮


休養日

常温の水100cc
仙骨に温シャワー3分
寝る前に呼吸を整える　ワンシープ、ツーシープ…

何のメモか忘れている　
それじゃダメじゃん