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2025.07.28
カテゴリ：ＧＮＰ（元気で・長生き・ポックリコ）談義
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 人気ランキングに参加しています。 良かったら【ポジティブな暮らし】をクリックお願いします。  にほんブログ村^-^◆ 【ＧＮＰ＜15＞】（Genkide・Nagaiki・Pockuriko） ＜心の健康を支える『鰯の頭も信心から』＞【５】 「先輩、『心の健康』という感覚から、お話しを始めて頂いたんですが、 お話しが、少し変化して来ていますかね……？」 「うん……、そう思うだろう？……実は、そうでもないんだよ」 「……ですか？」 「何でも、良いと思ったら、 馬鹿みたいに行動に移す『疑わない！』……という精神活動は、 けっこう心の健康と関係があるんだよ。 僕にとっては……疑うのも悩みの内なんだ……」 「( ゜_゜)……なんか……、徹底していますね……」 「幼少の頃の『ワラにもすがる』体験が生み出したもんだよ。 ある種、我が人生独特の宿命だな。 ……ははははっ…………(*^。^*)」 「…………(^_^;)」  「では、次に行こうかね。 『両手ブラブラ』というのがあってな……」 「『両手ブラブラ』ですか？『博多ブラブラ』を 思い出しました……(^_^;)」 「ああ……コマーシャルにあったなぁ。 福岡の伝統的な和菓子だ……。 ……こっちは、『両手ブラブラ』だよ。(^○^) ラジオ体操の中盤にも似たようなのがあるが、 両手の力を抜いて体に巻き付ける様に左右に振るんだよ。 手の力は使わずに、腰を捻って、手が肩に従って後からついて 来るような感覚だな。 そして、遠心力で手が抜けそうな感覚で引っ張られるのが、 最高のやり方だ。これを、６０回……つまり３０往復やる。 コツは膝と腰を原動力にして回すことだな。 肩こりなんかにもこれが効くみたいだぞ……」 「……こんな感じですか。 手が抜けそうな感覚ってのが、良く分かります。 確かに、肩の凝りによさそうですね。(^。^) これって、 ゴルフのスゥイング感覚にも良いんじゃないかな……」  「まぁ、大した時間も取らないから、日に、３～４回だな。 体を使うトレーニングは……この位にしておこう……」 「まぁ……しかし兎に角、色々とやられていますねぇ(゜_゜)」 「ふふふふっ……まあね。 それと、これはちょっと面白いことをしているんだが……。 この年代になってくると認知症予防なんかにも良いような、 ……そんな気がしている」 「どういうことですか？」 「うん、主に道を歩きながらやるんだが、 見たもの思ったことを全て言葉にするんだ。 即座にやるのがコツだ。 ラジオの実況放送みたいな感覚かな……」 「今一、ピンと来ないんですが……。 実況放送ですか？」  「うん、言葉を絶やさないことが重要点だ。例えばな……。 『今、私は後輩の上川君と居酒屋で向かい合って話を しています。彼は、白いカッターシャツにブルーの ネクタイをしています。背広は紺色です。胸には バッチがついています。 これは彼の会社のバッチでしょうか？ それとも、何かの団体のバッチなのか、 私にはよく分かりません。周りのテーブルには、 数人のお客さんが居ますが、まだ時間が早いせいか、 店内全体は、さほど混んではいません。目の前のテーブル には、ビールのジョッキ、これは私と彼の分です。 そして、大皿に入った餃子と、取り皿、箸が二人分 見えています。テーブルは木製でかなり年季の入った 代物です。側の細長くて平たいプラスチック製の皿には、 醤油・ソース・一味胡椒・塩・お手拭きペーパーなどが、 あります。もうこの席に座ってずいぶん経ちますが、 まだまだ話が弾んでいる状態です。 以上、実況は下田でした』てなもんだ……」 「すっ凄い！！！！(゜_゜) この前、テレビでＮＨＫの新人アナウンサーの訓練風景を やっていましたが…………そんな感じですよ」 「ああ、なるほどな……。(^-^) 人がいると、少し恥ずかしいから、 主に道を歩きながらやるようにしている。 五感から入ったもの、思った事を即、言葉にする訓練だ……。 特に年長者に勧めたいな。 ……これがな、簡単なようで意外と難しくて、 すぐ、言葉に詰まるんだよ。見えてるものが何なのか、 知っているんだが……即、言葉にならんのだよ……」 ＜続く＞  人気ランキングに参加しています。 良かったら【ポジティブな暮らし】をクリックお願いします。 にほんブログ村 ==================================================== ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 今まで蓄積した本ブログの一部を抜粋して本にしました。 『愛ことば・心の散歩路（ビジネス編上巻・中巻・下巻）』です。 それぞれ200円です。(^-^) AMAZON公式サイトで「愛ことば」で検索して下さい。 良かったら、どうぞ。よろしく、お願いします。 『愛ことば・心の散歩路（ビジネス編上巻・中・下巻）』  ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 人気ランキングに参加しています。 良かったら【ポジティブな暮らし】をクリックお願いします。 にほんブログ村
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