世の中の子育て中の方々、日々、おつかれさまです。
毎日忙しく、自分の時間を確保するのはなかなか難しいですよね
でも、母がストレスばかりため込んでいては子供にも悪影響だ！！！
と、
私は思っていて…
自分なりに少しでも時間を見つけて
リフレッシュするように努めています
いくつかご紹介します
１．ヨガやストレッチでリラックス
毎日のルーティーンの中に10分から15分のヨガやストレッチを取り入れています
YouTubeで見ながら子供たちがワイワイ遊んでいるすきに行っています
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わたしはこれを使って疲れを癒しております
一日の疲れを吹き飛ばし、次の日に繋げています
2．本を読む
好きな本を読む時間を作ります
例えば、子供の寝かしつけの時間
それぞれが自分の好きな本をもって寝室に入る
自分の好きな本の世界に浸ることができて、現実逃避！！！
イライラしながら寝かしつけるより、母も子もお互いにいい影響です
3．趣味の時間をつくる
私の趣味は、観葉植物を育てることです
毎日元気に育っている植物を見ると癒されます
おしゃれな鉢にうえかえたり
育ちすぎている植物を剪定し、さらに増えるように
水栽培してみたり
今は100均でも購入できて
あまりお金をかけずにできる趣味なのでおすすめです
わたしのお気に入りは、モンステラちゃんです
存在感のある割れた葉っぱがかっこいいです
我が家では、長老と呼んでいます
自分を大切にする時間はとても大切です
子供たちも大事、でも、自分も大事にしていきたいですね
みなさんのリフレッシュ方法もぜひ教えていただきたいです
わたしのリフレッシュ方法も参考にしてみてください。
