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2021年09月23日
テーマ：徒然日記(22702)
カテゴリ：一期一会
 かかと落としのポイント ①姿勢をよくして、ゆっくり大きく真上に伸び上がり、ストンと一気にかかとを落とす。 ②１日３０回以上が目標 骨ホルモン「オステオカルシン」 骨芽細胞から分泌される「オステオカルシン」は大切なメッセージ物質で、脳、精巣、筋肉、膵臓などに働きかけ、記憶力、筋力、精力などをアップする「若返り物質」として働くことが知られている。 「オステオカルシン」は、インスリン分泌および感受性も促し、全身の糖代謝をコントロールしている。 簡単すぎる。 まず習慣化させよう。  かかと落としで血糖値、血圧が下がる！  BE-PAL×ゴルゴ13 OUTDOOR MANUAL COMIC ゴルゴCAMP Gが教える超A級キャンプ・サバイバル術 [ さいとう・ たかを ] お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021年09月23日 00時24分19秒
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